10個方法讓女性發(fā)揮最大的職場魅力(5)
5.調(diào)節(jié)自己
在工作壓力巨大、感到身心不堪重負(fù)時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。調(diào)節(jié)就是把自己從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落，擺一個舒服的坐姿或臥姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心雜念闖進(jìn)來，盡量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調(diào)節(jié)的時間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關(guān)緊要，重要的是每天堅持做幾分鐘。
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