必做事之二：確立一個年度目標(biāo)

中國社科院新發(fā)布的人才藍(lán)皮書中顯示，七成都市人行走在過勞死邊緣。專家認(rèn)為，如果知識分子再不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。

專家支招：不少白領(lǐng)的工作時間正在從朝九晚五向朝九晚無發(fā)展。所以，我們給自己定的首要任務(wù)就是給自己一個健身的機會。從今天開始，不妨有意識地爬樓梯或是周末去爬山，這是簡單的鍛煉，其實只要堅持就會有好的效果。