變消極想象為積極想象

忘記過去可能是獲得自由的一種有效途徑，但是根據(jù)心理學的觀點，越是一次又一次強調要忘記什么，反而是一次又一次地強化了它。倒不如去面對過去，對過去進行新的詮釋。因為只有當你準備面對自己時，你才有可能真正地改變自己。

你是過去的見證人，你的親身體驗使你能夠變消極的記憶為積極的動力。通過一些合適恰當?shù)膯栴}來重溫過去的回憶，也許你的童年是充滿不幸和傷感的，但是當你問自己“我會想起哪些愉快的回憶？”那么你的思路就會沿著陽光小徑一路追溯而去，那么痛苦的回憶也會熠熠生輝。