秘密是你的死穴

秘密解藥—不要背負(fù)別人過多的責(zé)任

“知道了別人的秘密，就把別人的東西強(qiáng)加在自己身上，讓自己去負(fù)擔(dān)，這是獲知秘密后的壓力所在�！绷渭t說，面對“秘密”釋放壓力，應(yīng)該做到如下幾點：

1.要正確認(rèn)識自己承擔(dān)的責(zé)任。哪些是自己應(yīng)該去承擔(dān)的，哪些是自己不應(yīng)該去承擔(dān)的。比如就像某些秘密，是當(dāng)事人告訴你的。既然他都選擇了說給你聽，那他就要去承擔(dān)這個責(zé)任，而不是由你去承擔(dān)。不要背負(fù)別人過多的責(zé)任。

2.正確認(rèn)知自我。不要總擔(dān)心秘密被泄露了怎么樣啦，別人會怎么看我。你自己首先清楚秘密不是你說出去的，那就清者自清。

3.尋找適合的抒發(fā)途徑。哪些秘密是該說的，哪些是不應(yīng)該說的，許多人都會有自己的一套道德判斷。每個人處理的方法不一樣，有的人自動就淡忘了，而有的人則很想去抒發(fā)。那可以選擇和當(dāng)事人沒有利益關(guān)系的朋友或者家人，去掉當(dāng)事人的名字，或是尋找某些隱蔽的渠道去抒發(fā)。