素顏美女吃出來，拂朵抗氧化植物素

今年夏天，《星跳水立方》王麗坤的驚鴻一跳，讓她加冕娛樂圈最稀缺的桂冠之一：素顏女神。女明星都擔憂被人發(fā)現(xiàn)的素顏，在王麗坤臉上卻如此清秀美麗。

秋天，正值打響保濕美白、拉鋸戰(zhàn)的時節(jié)。

經(jīng)過一個夏日的日曬，皮膚還未還原春日的白皙，空氣卻一天天地干燥轉(zhuǎn)涼，帶給皮膚新的保濕挑戰(zhàn)。保濕，美白幾乎是概括女人所有護膚需求的核心話題。留住美麗，逆轉(zhuǎn)時空，擁有像王麗坤一樣緊實彈潤、通透明凈的素顏肌膚大概是所有女人永恒的美麗夢想。

自由基是保濕和美白的大敵？

人人都想擁有時光機，留住美麗，可就像我們的細胞會將我們吃的食物代謝掉一樣，我們的細胞也會產(chǎn)生名為自由基的“害群之馬”分子。體內(nèi)自由基積聚會攻擊機體細胞及重要器官，引起機體氧化損傷，從而導致機體衰老。

自由基與保濕

自由基加速膠原蛋白的流失，膠原蛋白是皮膚留住水分的重要構(gòu)成部分。當膠原蛋白流失過多，皮膚的保濕力便會下降，細紋就會慢慢爬上你的眼角，嘴角，額頭……與其補充外援的膠原蛋白，不如先抗氧化，不讓自身膠原蛋白的過分流失。

自由基與美白

自由基會破壞人體自身代謝黑色素的過程。黑色素的沉淀其實是一個氧化的過程。當人體內(nèi)的自由基數(shù)量增多，共計肌膚細胞時，黑色素就無法正常代謝出去，相反沉淀于皮膚，讓皮膚暗淡，甚至形成色斑。

熬夜，壓力過大，抽煙，電腦輻射過多的時候，皮膚都會明顯變暗，因為這些習慣都會讓體內(nèi)的自由基增多，皮膚無法及時排出每天都在形成黑色素。就顯得暗淡無光，且很容易干燥。

抗氧化延緩衰老、美白在美容行業(yè)早已經(jīng)不是秘密。市面上美白針、美白面霜、面膜都打著抗氧化美白的旗幟。美白針目前尚處于我國醫(yī)療監(jiān)管的灰色地帶，(由于美國發(fā)生多起美白針過敏事件，引發(fā)嚴重疾病，F(xiàn)DA警告民眾慎用美白針)。美白面霜、面膜美白僅限于臉部肌膚，安全有效成分難以辨別。絕大多數(shù)美白護膚品其實都是將黑色素壓制到皮膚深處，并沒有代謝掉，當停止使用的時候，這些黑色素會反彈出來。美白護膚品，目前也有抗氧化的成分，卻被營養(yǎng)學家呲之以鼻——抗氧化素被皮膚直接吸收利用可以起到的美白作用其實是很少的，因為真正加快黑色素代謝的是“谷胱甘肽”，它必須是在人體攝入足夠抗氧化素之后，由肝臟自己生成的。

多吃天然植物抗氧化素

日常生活中多吃西蘭花、胡蘿卜、卷心菜、洋蔥等有抗氧化作用的蔬菜，和石榴、櫻桃、藍莓、草莓等抗氧化活性很強的水果，能一定程度地對抗自由基對身體的侵害。

由于日常飲食生活中這些蔬果所含的抗氧化素含量有限，目前越來越多人開始選擇補充濃縮的抗氧化植物素。從天然植物中濃縮萃取的抗氧化素，已被科學證明可明顯提高血清中SOD活性，有效清除自由基。

如，臺灣目前暢銷的拂朵強效抗氧化植物素濃縮紐西蘭海松樹皮、金盞花、紅景天、北五味子萃取物及天然維生素C，五種“世界最強的抗氧化物”，對人體的生物有效性達100%，五種物質(zhì)協(xié)同作用，其清除自由基的能力比普通的葡萄籽強30-50倍，是目前最有效的天然抗氧化配方之一。每天只需3粒，其中所含的抗氧化植物素就足以清除對身體有害的自由基，除了黑色素和斑會減少，皮膚會漸漸趨向透明以外，保濕能力也會增加，眼角的細紋也會漸漸褪去。

專家告訴筆者：抗氧化素并不是單純的美容品。在海外，其實不僅是女性會服用抗氧化植物素，男性同樣會服用。作為一種非常全能的營養(yǎng)素，抗氧化素，不僅可以改善皮膚，也可以提高人體的免疫力，并且保護肝臟，延緩衰老。

何時需要開始抗氧化？

對于愛美的女性而言，25歲是皮膚衰老的轉(zhuǎn)折點，抗衰老的工程越早開始越好，可以藉由外敷保養(yǎng)和內(nèi)服雙管齊下去抗氧化。從生活作息與均衡飲食去調(diào)理，才是安全、可靠的治本之道。飲食+保健，讓我們重拾少女時代的蘋果光，做肌膚緊實的氧氣美女。

日�？寡趸�小貼士：

1、防曬，使用抗氧化保養(yǎng)品

大量的日曬會加速黑色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，UVA令皮膚提前衰老。

2、遠離放射線

放射線不穩(wěn)定元素衰變時，環(huán)境和人體有一定的危害 。

3、不抽煙少喝酒

喝一口酒產(chǎn)生80個自由基，,每吸一口煙會制造100萬個以上之自由基，抽煙會導致全身性的癌癥，甚至加速癌癥細胞生長。

4、少吃油炸與精加工食品

油炸物有多元不飽和脂肪酸，很容易氧化成為自由基。食品加工過程中會添入色素，防腐劑及香料等，這些過多食入身體會產(chǎn)生過多自由基的。

5、少吃甜食

甜食不但引起肥胖，過高的血糖，會讓身體酸化，產(chǎn)生更多的自由基。