臉部是對(duì)人印象的第一眼，臉部的肥胖是最煩人的，不管你的身材有多好，頂著一張娃娃臉，大家都覺得你很胖對(duì)不對(duì)，你希望你腫腫脹脹的臉給人留下不好的印象嗎？現(xiàn)在瘦臉已經(jīng)變得刻不容緩，但是怎么樣瘦臉？現(xiàn)在就為大家介紹一下小編自己的瘦臉的方法，想瘦臉的MM就趕快加入進(jìn)來吧！

首先來認(rèn)識(shí)一下自己的臉：

（一）肌肉型：一般肌肉型的臉，主要是咬肌很發(fā)達(dá)，使勁咬緊牙齒，兩邊臉會(huì)鼓起來，很硬的兩塊，就是咬肌，平時(shí)比較喜歡吃硬的食物。

（二）脂肪型：臉上肉嘟嘟的，捏起來很多脂肪，這種臉的MM不太喜歡運(yùn)動(dòng)，比較喜歡零食，吃飯不是很規(guī)律。

（三）水腫型：臉?biāo)�嘟嘟的，捏起來像要出水一樣，平時(shí)愛喝水，尿比較少，特別是晚上愛喝水，口味比較重，早上起床臉很腫。

 

一般來說，脂肪型和水腫型是見效最快的，肌肉型的見效比較慢些，MM可以根據(jù)自己的具體情況來判斷自己屬于哪種臉型。小編自己是水腫加脂肪型的，相對(duì)瘦下來比較快一下，我使用的方法是精油按摩方法，這個(gè)方法不僅能很好瘦臉，精油自身也有護(hù)膚的作用，針對(duì)臉上很多問題（細(xì)紋、眼袋、黑眼圈等）都有很好的消除作用。

 

精油按摩的準(zhǔn)備工具：

（一）瘦臉精油，很多MM在問是不是不用精油，只是用按摩和刮痧，也能瘦腿。這里和大家說明一下，瘦臉精油是很有必要的。首先精油能起來很好的滋潤作用，在按摩和刮痧的時(shí)候，不會(huì)很疼，能很好的保護(hù)肌膚。然后，瘦臉精油自身也有減脂肪和纖細(xì)肌肉的功效，精油分子滲透到肌膚底層分解脂肪，能使瘦臉更快，效果更好。我用的是“艾菲舍的美顏緊致精油“，感覺很有效果！

（二）刮痧板，刮痧板在網(wǎng)上都能買到，一般價(jià)格在幾元到十幾元不等，這個(gè)沒有很嚴(yán)格的要求，當(dāng)然也不是價(jià)格越貴的刮痧板效果越好。MM可以根據(jù)自己的具體情況選擇。

 

精油的按摩刮痧方法：

1、先是取出適量的瘦臉精油均勻的涂抹在臉上，臉蛋和額頭上都要涂抹，避開眼睛。當(dāng)然可以先在手上預(yù)熱一會(huì)兒，這樣效果會(huì)更好些。

2、然后開始按摩這里小編使用的是刮痧板，直接按摩刮痧，首先使用刮痧板可以很好的幫助控制按摩刮痧時(shí)的力道，能免去使用手按摩的勞累，其次刮痧板針對(duì)額頭的細(xì)紋、黑眼圈有很好的消除作用，幫助疏通臉部的經(jīng)綸。刮痧的方法是從上往下，從中間到兩邊。如圖，先使用刮痧板從額頭中間往太陽穴的位置刮。

3、然后從眼睛上方靠近鼻梁部位，往太陽穴刮。刮得時(shí)候力道要輕一些，速度要慢一些。

4、然后從眼睛下面，還是靠近鼻梁的位置開始往邊上刮痧，每個(gè)動(dòng)作建議刮20下。

5、接下來慢慢往下移，從鼻子下方，人中的位置開始刮，還是往太陽穴的位置刮，刮痧的時(shí)候，要慢慢刮，一般臉部刮痧是不會(huì)出痧的，所以可以放心使用刮痧板。

6、最后是下巴處，方法和前面是一樣的，從中間往兩邊刮痧，注意的是臉部刮痧和身體其他部位刮痧方法有一些不同，主要是力道要輕，速度要慢，所以刮痧的時(shí)候，大家注意按照方法使用。

快速瘦臉方法小竅門臉部刮痧注意事項(xiàng)：

方向：主要的大方向是從上往下，從中間到兩邊。

力度：力道要輕，速度要慢。這和身體其他部位刮痧是不相同的，臉部刮痧一般不會(huì)出痧，所以可以放心使用。

角度：板與臉15%成銳角，順著銳角的方向刮

 

要注意的小細(xì)節(jié)：

（1）刮完之后，用餐巾紙把多余的油擦試干凈；

（2）刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物排出；

（3）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺；

（5）如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來，說明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會(huì)下去（個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的）；

（6）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮；

（7）來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩。

 

試試刮痧按摩，不節(jié)食，按摩就能瘦，瘦臉的最快方法，幫你快速打造精致小臉。