不想拉皮，不想動刀，不想磨骨，可是想要擁有完美小V臉，這是多少姐姐妹妹們美好的愿想。但是，常常事與愿違。如何瘦臉？想要瘦臉其實真的不用這么煩，輕松幾招就能幫你搞定你的大餅?zāi)槪�變身完美錐子臉。怎樣瘦臉最快最有效？今天，跟大家分享怎么樣瘦臉，教大家打造完美小v臉的秘笈，一起來行動起來吧，為了迷死人不償命的錐子臉，姐姐妹妹們努力起來吧。

 

Style 1：水腫型胖臉

　不少美妞都會在早上剛起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉很腫，晚上的時候發(fā)現(xiàn)自己的腳很腫，為什么總是看起來腫腫的，怎么也消不下去，臉總是看起來肥肥的，有時候甚至?xí)�有點走形，怎么回事？其實，這些狀況說明你是水腫體質(zhì)型的胖臉，在瘦臉的時候要記得排水腫哦！

致胖的原因：平時鹽分和糖分?jǐn)z取過多，并且長期久坐不動，就會很容易造成血液不循環(huán)、淋巴循環(huán)不良從而產(chǎn)生水腫。睡眠不足也會讓體內(nèi)的新陳代謝紊亂，從而導(dǎo)致水腫癥狀更加嚴(yán)重。

瘦臉策略：

1.要注意清淡飲食

為了避免讓多余的水分在你的體內(nèi)滯留，MM必須保證平時的飲食少鹽、少糖，另外還應(yīng)該多喝一些有利尿功能的咖啡或者茶飲，須注意的是，大家在晚上8點以后盡量不要再喝太多水，不然第二天你會發(fā)現(xiàn)自己更腫，水腫也會更嚴(yán)重。建議大家在每天早上給自己煮一杯香濃美味的薏仁水哦，這樣不僅能夠消除身上的水腫現(xiàn)象，還有不錯的美白功效呢。美白瘦臉一舉兩得，何樂而不為呢。

2.每天睡夠8小時

有些MM會覺得睡太多會變胖，其實不然。每天睡足8小時的人比睡眠不足8個小時的人要瘦得多。這主要是因為人在熟睡的狀態(tài)下，大家身體各項排毒工作都可以有條不紊地進行。如果你在這個時間段不睡覺，排毒無法順利進行，毒素堆積在體內(nèi)，不但會影響身體健康，還會影響減肥效果。相反，如果你已經(jīng)進入睡眠狀態(tài)，你體內(nèi)的廢物就會順利的排出體外，自然也就無毒一身輕了。瘦臉的方法之一，睡覺。睡覺也是可以瘦臉的哦。

因此，想要瘦臉的MM，必須保證每天至少有8個小時的睡眠，這樣才能讓你的身體保持規(guī)律的新陳代謝，煥發(fā)出耀眼的光彩。

 

Style 2：肌肉型胖臉

肌肉型胖臉的美妞看起來像是雙頰掛著兩坨肌肉，腮幫子給人一種很健碩很man的感覺。肌肉型大臉的美女若是想要瘦臉，就必須讓你的肌肉線條變得更加柔美，肌肉線條緩和下來，也會讓你的臉部更加緊致，變得充滿女人味。

致胖原因：想想是不是平時給自己的壓力太大了，精神和臉部時刻保持著一種緊繃和緊張的狀態(tài)，臉部肌肉在不知不覺的狀態(tài)下變得過度緊張，就會無形之中出現(xiàn)肌肉。

瘦臉策略：

1.要時刻保持愉悅心情

無論壓力有多大，都要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o自己釋放壓力。不然的你的臉部肌肉將永遠(yuǎn)都會處在非常的緊張狀態(tài)，線條無論如何也不會柔和下來。當(dāng)你感覺到壓力比較大的時候，不妨多做幾次深呼吸，多到戶外去走走，曬曬太陽，給自己泡一壺香味十足的花草茶，坐在搖椅上慢慢品嘗，暫時把外界的紛繁和煩躁的思緒放一放，這樣不但對身體健康有很大的幫助，也是快速瘦臉方法哦！

2.臉部放松操

滴幾滴瘦臉精油在你的手掌上，開始按壓你的臉部，慢慢放松你的肌肉。然后慢慢從額頭到太陽穴，雙手按壓大約3到4次。雙手的中指和無名指輪流交替輕按摩鼻翼的兩側(cè)，重復(fù)大致1-2次；再以螺旋的方式按摩你的雙頰：由下頜到耳下，耳中、鼻翼至耳朵的上部進行按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指和食指輪流交替輕挽你的下頜線，由左到右往返3次左右。最后，用雙手掌從下往上輕撫你的頸部。

 

日常修煉小練習(xí)：

眼睛蛇式

溫馨小貼士：這個動作能夠讓你的法令紋的肌肉群往上提拉。

做法：

 1.趴在地上，雙腳慢慢打開到和你的骨盆同寬，雙手放到你的胸口兩側(cè)，將你的手臂緊緊夾在你的身體兩側(cè)，然后肩膀慢慢內(nèi)收。

2.吸氣時上身漸漸提起，吐氣時骨盆往下?lián)蔚兀瑢⒛愕哪槻勘砬楸M量皺成一團，嘴巴拉伸成一字的形狀，停留大約5個呼吸，早晚各做一次。

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