印度瑜伽大師希瓦帶領現(xiàn)場來賓共同體驗“維他奶輕瑜伽”

從8月底開始， 維他奶就刮起了一陣“輕”風，引來眾多網(wǎng)友討論輕生活指標。其實輕生活就是學會做減法，現(xiàn)代人的生活無論是心理上或是外在，皆充斥著過多的負擔與累贅，維他奶輕生活講究的是一種丟掉的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界。歸納起來可總結(jié)為輕食，輕瑜伽，輕身，輕心。

維他奶輕生活指標

輕食主義對抗吃貨欲望，讓身心更加純凈健康

維他奶倡導的“輕食”是指不給身體造成負擔的飲食方法。七分飽、分量適中，可說是“輕食”奉行的準則。“輕食”注重健康概念，崇尚清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食，提倡吃七八分飽，遠離刺激性食物，少用調(diào)味料，多吃水果、蔬菜和豆制品等低碳食品。“吃貨”們在滿足了口腹之欲的時候往往容易忽略身體的健康，重油重鹽重口味的食物在口腹的快感過后，留下更多的是身體的負擔。輕食主義強調(diào)的是簡單、適量、健康和均衡，同時還要兼具美味。維他奶擁有原味、椰子味、香草味、低糖醇味、紅豆冰沙、茉香奶茶、摩卡咖啡等多款口味，被不少輕食大師用于制作創(chuàng)意輕食的飲品、蛋糕及各種菜式。

圖為以維他奶為原料制作的飲品及蛋糕

隨時隨地輕瑜伽，讓身體更加輕盈

    運動對身體健康有多重要，相信大部分人都清楚地知道，但是有多少人能堅持不懈的運動？問問自己或身邊的朋友浪費過多少健身卡，許過多少運動的空頭支票， 改變它不如來一場簡便易行的維他奶輕瑜伽吧，因為簡單所以舉手可做，因為易行所以隨時可動。顧名思義，“輕瑜伽”可以理解為負載小、強度小的運動，就像輕音樂區(qū)別于搖滾或者交響樂。其精髓所在就是隨時隨地動起來，不分場地、不分時間，讓自己的身體得到充分的舒展和運動。輕瑜伽，不追求將身體扭成一團麻花，而是推崇以一種更簡單、更輕松的方式來舒展身體，從而達到增強體質(zhì)、塑型瘦身、釋放壓力的效果。