美年的中秋節(jié)，各地的風俗不同所以過中秋的方式也是千奇百態(tài)，但是有一樣是永遠也不會變的，那就是吃月餅。隨著現(xiàn)在人們越來越重視中秋節(jié)，各式各樣的月餅，各種口味的月餅讓我們看到也是眼花繚亂，不少月餅價格也昂貴。但是小編要講的是中秋美食健康月餅特殊人群月餅不宜多吃，如糖尿病患者或者有高血壓的特殊人群還是少吃月餅為好，畢竟健康才是最重要的。

中秋美食健康 月餅特殊人群月餅不宜多吃

月餅口味花樣多　特殊人群要慎食

中秋節(jié)臨近，大小商場、超市的各式月餅可謂琳瑯滿目，為了讓人們能夠正確食用月餅，在享用月餅的同時更加注重養(yǎng)生和保健，有關健康管理專家后指出，月餅雖好，要正常選擇和食用。

月餅口味花樣多，吃時講究順序味更美。專家稱，不同口味月餅的食用順序為：咸甜月餅同食，應先吃咸的，后吃甜的;鮮、咸、甜、辣等不同口味的月餅同食，應按照鮮、咸、甜、辣的順序吃，這樣吃月餅味美可口。

月餅富含脂肪，配熱不配冷。食用時不宜搭配冷飲，如糖分高的汽水、可樂或果汁等飲料，否則會引起腹部不適。食用月餅時，最好一并飲茶，這既有助于消化，解油膩，又增添品嘗時的樂趣和氣氛。

特殊人群如十二指腸潰瘍或胃炎患者、齲齒患者、肥胖者、嬰幼兒、老年人、膽囊炎、膽石癥、高血壓、冠心病患者，要根據(jù)自身狀況慎重選擇。特別是老年人消化吸收能力較差，多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。

專家指出，無糖月餅并非“無糖”。所謂的“無糖”月餅，實際上只是不添加蔗糖、果糖等，不能因此就說沒有糖分。只要月餅的外皮還有淀粉，這些碳水化合物就可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。無糖月餅中的糖醇不易被人體吸收，食用過量會引起腹瀉，糖尿病患者要慎食。如果不小心吃多了，可采取減少進食量、增加降糖藥量或胰島素量、加大運動量，以消耗過多熱量。

此外，一定要到信譽好的超市、商場、蛋糕店購買、食用月餅，選購時要注意檢查包裝的完整性，并要注意包裝上是否注明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，對于包裝破損、感觀異常的不要購買。發(fā)生消費爭議后，及時向當?shù)匦l(wèi)生、工商部門進行申訴或向消費者協(xié)會進行投訴，維護自身合法權益。