10、 幸福的真諦：忘記過去，抓住現(xiàn)在

人們?yōu)槭裁磿?huì)緊抓著過去的仇恨不放?為什么改寫不幸的歷史不是我們的天性?其實(shí)，寬恕可以將痛苦、仇恨轉(zhuǎn)換成中性甚至積極的情緒，從而使生活的滿意度提高。記住，“你不原諒加害者也并不能傷害他，但寬恕卻可以使你自由。

抓住現(xiàn)在的幸福有個(gè)小訣竅：制造驚喜。要經(jīng)常使自己驚喜，更好的是和你周圍的人一起相互制造驚喜，這個(gè)驚喜不一定要是一打玫瑰，一杯突如其來(lái)的咖啡也許可以達(dá)到效果。每天花五分鐘來(lái)計(jì)劃做使配偶、孩子或同事驚喜的事是值得的。

塞利格曼教授的團(tuán)隊(duì)通過對(duì)40多個(gè)國(guó)家進(jìn)行生活滿意度的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：購(gòu)買力強(qiáng)的國(guó)家，人民生活滿意度也高;一旦國(guó)民收入超過人均8000美元之后，這個(gè)相關(guān)開始消失，財(cái)富的增加并不能繼續(xù)增加生活的滿意度。金錢買不來(lái)幸福，20世紀(jì)后50年，富庶國(guó)家購(gòu)買力的改變也帶給我們同樣的信息：美國(guó)、法國(guó)和日本實(shí)際購(gòu)買力已經(jīng)翻了一番，但是生活滿意度卻沒有變化。