秋季天氣干燥對皮膚是一大考驗，通過養(yǎng)顏美容湯可以從內(nèi)而外調(diào)理你的氣血，讓你擁有健康靚麗好氣色，在不同的季節(jié)都有光彩照人的皮膚完美呈現(xiàn)，在秋季依然可以水當(dāng)當(dāng)�？靵砜纯催@道香菇雞爪湯的做法吧。

營養(yǎng)分析：

香菇(鮮)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進體內(nèi)鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。

小編tips：

大家可以不必拘于配料的選擇，可以根據(jù)個人口味，加入放黑胡椒，紅酒，可樂，蜂蜜等調(diào)料，烹飪出真正適合自己口味的秋季養(yǎng)生佳品。