飲用酸奶謹(jǐn)記六大要點(diǎn)！(2)
酸奶有著美白肌膚和消化腸道的作用，但是如果不按科學(xué)方法飲用的話，也會(huì)對(duì)健康不利哦!和小編一起來看看下面的要點(diǎn)吧!
2、要飯后2小時(shí)左右飲用：
適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3—5
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