美容保養(yǎng)等女人必修的課程都是賺足銀子的營(yíng)生啊，現(xiàn)如今，媽媽們總結(jié)自己的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)，讓你不花錢就美容，不花錢就瘦身，各種生活中的常備品就可以打造出年輕的肌膚和體態(tài)。

減肥 注意生活中細(xì)節(jié)控制食量

飯前喝水，幫助控制食量;躺平，順時(shí)針再逆時(shí)針按摩腹部，幫助排除宿便;早晨起床喝一大杯淡鹽水，幫助排除宿便;將礦泉水瓶裝大半瓶綠豆/米，手臂舉平，向兩邊搖動(dòng)，幫助減少拜拜肉。

保濕養(yǎng)顏

取普通的蜂蜜敷臉，可以起到保濕效果，或者里面加入半顆蛋黃，攪拌均勻敷臉或者敷干裂的手腳，剩下的半顆蛋黃可以用來調(diào)和黑芝麻粉，涂于發(fā)梢，保濕護(hù)發(fā)。把礦泉水放在噴壺中就是自制的礦泉水化妝水，用雞腳+豬腳+黃豆+海帶煮湯喝，可以補(bǔ)充膠原蛋白和植物性雌激素，用無糖的優(yōu)酪乳+綠豆粉，調(diào)和成面膜敷臉，可以溫和代謝角質(zhì)，并且保濕美白。