低脂酸奶減肥法：低脂酸奶排毒又減肥。有人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢?今天，編輯將為你評點(diǎn)，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。

最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶

最好在飯后兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。