水果酸奶混搭瘦身法 這個(gè)夏天輕松瘦，酸奶除了具有很好的養(yǎng)生保健作用，向來(lái)也被認(rèn)為不可錯(cuò)過(guò)的豐胸減肥食品。然而許多MM對(duì)于具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，為你介紹酸奶混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。

酸奶紅糖減肥法

材料：酸奶1杯，紅糖2g

用法：攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天2一3次。

Tips：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進(jìn)腸道消化，三餐還可正常吃。

酸奶紅棗減肥法

材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個(gè)

用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。

Tips：減肥要注重清腸，紅棗可養(yǎng)顏通便，香蕉亦通便，是不錯(cuò)的搭配。

酸奶蔬菜減肥法

材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤

用法：攪拌均勻，當(dāng)晚餐食用，一天1次。

Tips：過(guò)分饑餓時(shí)不能直接喝酸奶，要先喝湯或吃些蔬萊，預(yù)防胃里酸度過(guò)高，餐后可以喝烏龍茶或菊花茶。

酸奶竹鹽減肥法

材料：酸奶1杯、竹鹽2g

用法：攪拌均勻，當(dāng)早餐食用，一天1次。

Tips：酸奶竹鹽可以瓦解便秘，還可根據(jù)個(gè)人口味搭配，如早上配竹鹽，中午配紅糖，晚上配脫脂奶粉。