在上一期的互動專題中，我們已經(jīng)與你分享了”減肥并不難，四部做起來”的經(jīng)驗貼。樓主簡單易學(xué)的方法，你試過了嗎?很多事情貴在堅持，堅持就是勝利，想擁有纖細(xì)的身材，減肥方法非常重要：適當(dāng)?shù)倪\動量配以飲食上面的注意，時間久了，自然擁有好身材。

成立九年的專業(yè)女性時尚媒體Onlylady女人志(www.onlylady.com)本期繼續(xù)為你奉上互動專題中的下集：分享你的減肥經(jīng)�？旌驼搲�中有著豐富經(jīng)驗的樓主學(xué)起來，健康卻纖細(xì)的身材，你也能擁有!

本期互動內(nèi)容中，樓主kitty_pink9從生完寶寶做完月子至今，已經(jīng)成功減到95斤的體重。直到現(xiàn)在，樓主依然繼續(xù)著她的減肥課程，因此她再次鼓勵網(wǎng)友，一定要注意好的方法堅持下去，勝利定會屬于你。今天，讓我們分享一下kitty_pink6的減肥方法吧!

在減肥的第一階段中是最不容易堅持，也是最容易放棄的重要時期。樓主使用的方法是很多人耳熟能詳?shù)奶O果減肥法：中午食用一個蘋果，其他均不能吃。晚上主要以吃菜為主，主食是絕對要避免的，因為主食內(nèi)含大量的碳水化合物。如果減肥的你，實在抗餓能力不好，那么樓主出了個好主意，那就是多喝水，讓自己有飽腹感。

到了第二階段，早餐可食用粗糧為主的食物，比如玉米、粗纖維面包等;中午則選擇白水煮蛋、各式水果、蔬菜或豆制品為主，切忌中午大吃大喝過飽;晚飯則依然可以選擇上述食品，配以一些流食也可以，依然切忌的是不要食用各類主食。同時，在減肥餐的進行下，配合適當(dāng)?shù)倪\動，如散步或逛街至少2小時，這項運動適合那些平時不愿去健身房也不愿在家運動的人，散步也可以消耗體內(nèi)大量熱量和脂肪，從而達到減肥方法。

第三階段和魔鬼減肥階段則對減肥者的考驗更加嚴(yán)峻，想減肥的你，來今天的互動專題中學(xué)一學(xué)，不僅如此，互動貼中(http://bbs.onlylady.com/thread-433185---.html)樓主還提供了減肥必備武器清單哦，這可是絕對私密武器。把你的減肥經(jīng)驗也分享給大家吧，讓眾多網(wǎng)友參與進來，與你一起討論各自成功的減肥方法，讓我們美麗的迎接夏天的到來!