休閑健身的方式，不僅屬于個(gè)人的興趣與愛好，而且在一定程度上體現(xiàn)出民族的文化特征。縱觀世界各國(guó)，各種時(shí)尚健身活動(dòng)五花八門，令人目不暇接，其中不乏值得借鑒者。

　　澳大利亞人：與鴕鳥一起休閑

　　鴕鳥在澳大利亞譽(yù)為“國(guó)鳥”。近年來(lái)澳大利亞人屢發(fā)奇想，設(shè)計(jì)出種種與鴕鳥為伴的休閑健身項(xiàng)目，令世人矚目。最受歡迎的莫過(guò)于乘鴕鳥拉的四輪車在原野上兜風(fēng)。新鮮的空氣、溫暖的陽(yáng)光和滿眼綠意使人心曠神怡，從而收到醒腦健身之效。

　　另外一些澳大利亞人干脆與鴕鳥賽跑，“陪跑”的鴕鳥會(huì)耐心地陪著主人做長(zhǎng)跑訓(xùn)練，大大減少了人在長(zhǎng)跑中的寂寞，增加了新鮮感。

　　加拿大人：學(xué)鴨子在水里撲騰

　　確切地說(shuō)，應(yīng)該是在水中練習(xí)跑步，這是加拿大人的“發(fā)明”。水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁”，卻很難跑動(dòng)。練習(xí)者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水中猛烈劃動(dòng)，好像鴨子在水中撲騰，樣子挺笨拙可笑。

　　與地面跑步相比，水中跑步有諸多好處。在地面上，每跑1公里，跑步者的兩只腳就得撞擊地面六七百次，腳部、膝部和臀部都會(huì)受到震動(dòng)，容易扭傷肌肉或者拉傷韌帶，而在深水中，跑步者下肢不受震蕩，因而不易受傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)有通體舒坦之感。另外，水中的阻力是空氣阻力的4～10倍，在水中跑45分鐘，相當(dāng)于在地面上跑2小時(shí)以上。目前這項(xiàng)新型休閑健身運(yùn)動(dòng)正受到越來(lái)越多的人垂青，僅在首都渥太華，每天參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人就超過(guò)3000人，其中一半是15～30歲的青年人。

　　法國(guó)人：旱冰滑到大街上

　　法國(guó)人酷愛滑旱冰，春季更是旱冰一族大顯身手的時(shí)候，他們?cè)谌诵械郎陷p松自如地滑著前進(jìn)，成為大街小巷一道亮麗的風(fēng)景線。據(jù)統(tǒng)計(jì)，法國(guó)滑旱冰的人已達(dá)到2千萬(wàn)。29歲的安妮是一位教師，她穿上旱冰鞋從家里滑行到上班地點(diǎn)只需3分鐘，恰恰與乘地鐵的時(shí)間相等，她于5年前開始愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從此再離不開。她說(shuō)：“滑旱冰能夠鍛煉我的意志，展示我嬌美如燕的身姿，引得路人羨慕不已，真讓我高興�！�

　　美國(guó)人：靜思冥想健身美容

　　一種簡(jiǎn)單的休閑方法——靜思冥想，使人在恬靜的氣氛中修身養(yǎng)性，既美容又健美。這是近年來(lái)在美國(guó)新建的“環(huán)保度假村”里出現(xiàn)的新鮮事。在這種被稱為“綠色天堂”的環(huán)境中，沒有設(shè)置任何具有刺激性的或需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的體育、游樂活動(dòng)設(shè)施，而是提倡人們靜思冥想。專家稱此法是松弛思想的一種特殊運(yùn)動(dòng)，是專門針對(duì)快節(jié)奏生活給人們帶來(lái)的疲勞而設(shè)計(jì)的，可以有效地消除疲勞，使左右腦獲得平衡，預(yù)防和治療疾病，進(jìn)而獲得美容健身的雙重效果。