檬片是一種天然的健康茶，可以搭配，前者蜂蜜一起喝。能夠消脂瘦身，降脂排毒。

用檸檬泡出來(lái)的檸檬汁呈酸性，能夠幫助祛除牙結(jié)石和牙菌斑，刷牙的時(shí)候也要記得刷幾下舌苔，會(huì)讓口氣更加的清

銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開(kāi)胃， 滋陰潤(rùn)肺，很適合秋燥的時(shí)候食用。長(zhǎng)期食用銀耳可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過(guò)注意烹調(diào)的時(shí)

粗糧被稱為是健康的基石，粗糧中祛濕排毒效果最好的當(dāng)屬紅豆薏米，它清熱利尿，能夠去除由濕氣引起的下身瘙癢

夏天來(lái)了天氣炎熱，很容易上火，導(dǎo)致濕氣入侵不好排除。所以可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紅豆薏米，排除體內(nèi)的濕氣

黑豆可以很好的緩解人的壓力，對(duì)于體虛乏力的狀況有很好的改善作用。同時(shí)經(jīng)常喝一些黑豆粉，還可以增強(qiáng)人體的活力和精力，補(bǔ)腎效果

黑芝麻核桃黑豆粉的功效是很多的，營(yíng)養(yǎng)也很高，經(jīng)常食用可以烏發(fā)，讓肌膚更水潤(rùn)，還能起到延緩衰老的作用呢