水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。

適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

蒲公英全草皆可入藥，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有膽堿、有機(jī)酸、果膠、蒲公英淄醇等，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝有著非常好的療效

含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。

蜂蜜含有對(duì)維系人體壯健、增強(qiáng)免疫功能所必需的各種維生素。慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各飲一杯蜂蜜水就特別有好處

蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果

中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。以最常見(jiàn)的酸味食品山楂為例，常喝山楂，對(duì)肝臟也是很有幫助的

山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用

紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。

每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。

枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用，含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積

每天一杯枸杞茶，對(duì)治療肝臟疾病有效，可抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，增加白細(xì)胞活性，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。