蜂蜜是一種天然營養(yǎng)品，老少皆宜，可以說是平民的燕窩。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說蜂蜜“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，久服輕身延年�！�，可見其營養(yǎng)價值之高。蜂蜜口感香甜，所含營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收利用，是人們護膚美容、潤腸通便、促進消化，提高人體免疫力、保護心血管的良方，然而喝蜂蜜也是門學問，傻傻直接沖水喝的話達不到想要的療效，今天小編就來教正確喝法。

1、有人便秘嚴重，直接一清早就喝蜂蜜水，難怪便秘不見好。其實人經(jīng)過一晚的睡眠身體水分被消耗血液粘稠度變高，而蜂蜜的糖分高，起床后就直接喝蜂蜜蜂只會加重腸胃負擔，無法起到清理腸胃、潤腸通便的作用。也不能睡前喝，蜂蜜中含有大量的溶質(zhì)睡前喝難以完全吸收，就起不到良好排毒的功效了，所以晚上喝蜂蜜水不能太晚，這樣才能排毒又通便，還有安眠的效果。

2、要想排毒通便效果翻幾倍，我們可以在蜂蜜中加點小食材比如生姜。秋冬季節(jié)干燥陰冷，人體內(nèi)寒濕之氣比較重，代謝變得非常緩慢，也容易虛胖，除了喝紅豆薏仁粉祛濕氣，我們還可以將生姜切成小薄片放在蜜罐里面密封1個星期，之后再用生姜蜂蜜兌水喝，這樣不僅能驅(qū)寒祛濕，還能加速身體新陳代謝，從而改善便秘，可以說比直接喝蜂蜜水排毒通便效果翻10倍呢。女生要想美容效果更好，還可以配合玫瑰花茶一起喝。

看完以上的講解說明，想必大家都知道了喝蜂蜜的正確時間，以及如何正確的喝蜂蜜。此外小編還給大家準備了幾款口感純正的蜂蜜和可以跟蜂蜜搭配著吃的食材，每天喝一杯，讓你不再便秘，還越來越健康，越變越美。

百花牌蜂蜜是中華老字號，純天然無添加的，質(zhì)量更有保障，而且味道非常香非常純，溫水沖服時口感甜而不膩，色澤清亮自然，清腸胃，排毒素，通便養(yǎng)顏，全都沒問題。堅持喝一段時間，效果非常明顯，身體變得輕盈，皮膚也會變好。

蜂蜜可以潤腸通便，緩解便秘，還能夠改善情緒，緩解焦慮等。同時蜂蜜還具有很強的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，保護皮膚。還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生，讓你越喝看起來越年輕。

喝蜂蜜水可以讓胃酸分泌回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的癥狀。特別是吃了一段美味大餐之后，很容易出現(xiàn)積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效縮短排便的時間，讓身體排毒通便很順暢。

便秘嚴重的人可以直接吃這種蜂巢，排毒通便效果翻幾倍。只是要注意蜂蜜本身營養(yǎng)高、含糖量高，吃蜂巢之后就不要再吃其他糖類。這樣不僅美容養(yǎng)顏，又能夠清腸胃瘦身，有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體內(nèi)的毒素，改善便秘的情況。

紅豆薏仁粉是去除濕氣的良方，而蜂蜜可以潤腸通便、預防便秘，滋潤性非常棒，它們加在一起，不僅美容養(yǎng)顏效果幾倍，還有祛濕驅(qū)寒的功效，平時用它代替茶喝，對保持氣血暢行，排出身體毒素有很大的好處。

玫瑰花茶自古以來就是非常適合女生喝的好茶，喝完之后有唇齒留香的感覺，還能養(yǎng)顏排毒，使人口氣清新。蜂蜜和玫瑰花茶搭配，能夠起到舒肝益氣，使心情舒暢的作用，排毒功能更是棒棒的。它的喝法也簡單，玫瑰花泡水后，加入蜂蜜就行啦。