一到夏天，咱們首要想到的就是怎樣避暑納涼，有人以為把電扇對著頭吹很涼爽，有人喜愛躲進低溫空調(diào)房納涼，有的人則挑選天然風，但教授提示，每一種納涼辦法都各有考究，一不留神，身體或許會受罪哦！一起來看看夏天怎樣正確納涼吧。

一，運用空調(diào)

炎炎夏天，許多人都喜愛躲進空調(diào)房，空調(diào)房一般溫度較低，分外是愛穿短褲裙子的女人，很簡略讓足部受涼。足部經(jīng)絡(luò)穴道許多，其間足掌心有一個聞名的涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，涌泉具開竅醒神、交濟心腎之功。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理念剖析：足底遠離心臟，歸于肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病緣由之一。夜間運用空調(diào)最棒能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是許多人所疏忽的。

二，多種植物，吹自然風

居室南北對流，有穿堂風天然是最舒暢的納涼辦法。但教授提示道，夏天暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔敞開，分外是當人處于疲憊狀況或熟睡時，此刻人體體溫下降，氣血衰弱，若是不注重恰當保溫，恣意讓穿堂風長時辰吹，邪氣常會渾水摸魚，致使風熱傷風、肩周炎等癥。午休或夜晚寢息時，得防止赤身裸體。即便再疲憊也不要圖爽快，獨自在露天陽臺、建筑物走廊、大樹下、江河濱、大海濱睡大覺，不然都有膀子痛苦的風險。室內(nèi)可以多放些綠葉植物，有助降溫還能提高氧氣含量。

三，運用電扇

電扇對著頭吹留神腦中風，若是電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射致使腦血管縮短，腦血流也隨之削減，對有心腦血管疾病的白叟而言，嚴峻時可誘發(fā)腦中風。電扇對著單側(cè)臉吹留神面癱，此外，若是電扇對著單側(cè)臉部吹，又有引發(fā)面癱的風險性，面癱盡管病因未明，但當前公認有些受涼是誘因之一。因為，受涼使養(yǎng)分神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣縮短，致使神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改動。