人體在經(jīng)歷炎熱潮濕的夏季后，體內(nèi)的濕熱重、身體困乏。這時候吃上幾個秋梨，對身體養(yǎng)生非常的好。

秋梨鮮嫩多汁，它有降火解毒、解熱利尿的作用，還具有養(yǎng)肺的作用，多吃梨有助于減少得感冒的機會。

營養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病等功能。

吃獼猴桃可改善睡眠品質(zhì) ，還可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力。由于獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為“果中之王”。

無花果是健康大使，它的果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅等多種人體必需礦物質(zhì)和微量元素，對治療五痔腫痛、痔瘡出血、消化道潰瘍有療效。

常吃無花果還能加速傷口復(fù)原，具有抗氧化、抗衰老的作用。

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

水蜜桃蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍;鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽。

眼下，正是大桃上市的季節(jié)，中醫(yī)認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。

百香果有活血強身、降脂降壓、提神醒酒、消除疲勞、護膚養(yǎng)顏等神奇功效。制作成飲料，冷熱飲皆宜，口味極佳，常飲還有消除青春痘、消除腸胃炎。

百果香是最天然的鎮(zhèn)靜劑，不管在水果界還是醫(yī)學(xué)界上都有極高的營養(yǎng)藥用價值。

中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌癥患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合、準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。

木瓜又被人稱作“萬壽果”，味甘、性平、微寒，所含蛋白酵素近似人體生長素，多吃能保持青春、延年益壽。

蛋白酶素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉，對消化系統(tǒng)大有裨益，多吃木瓜在助消化之余，還能消暑解渴、潤肺止咳，對感冒咳痰、便秘、滿氣管炎有幫助。