口腔，是我們每天食物的必經(jīng)的重要的一關(guān)，可以幫助我們將食物進(jìn)行分解和軟化，在才能進(jìn)入我們的食道、腸胃。所以口腔每天都會(huì)接觸大量的食物，如果不及時(shí)進(jìn)行清理的話，非常容易在口腔里滋生細(xì)菌，如果這些細(xì)菌再通過食物或者是水分進(jìn)入我們的體內(nèi)的話，會(huì)影響我們的身體情況。而且食物的殘?jiān)�容易堆積到你的牙縫中去，在口腔高溫環(huán)境下發(fā)酵，從而產(chǎn)生臭味，張口說話就非常的影響我們的形象，非常尷尬！今天小編就來教大家怎么解決這個(gè)困擾。

學(xué)會(huì)用牙線

很多人都有同樣的經(jīng)驗(yàn)，就是吃完飯用牙簽剔完牙之后，老遠(yuǎn)就能聞到牙齒上的一股腥臭味。這就說明牙縫里的殘?jiān)�已�?jīng)在口腔里待得太久，發(fā)酵了。想要更加徹底的清理掉牙縫里的殘?jiān)�，最好的方法就是養(yǎng)成早晚刷牙的喜歡，而且一定要用牙線進(jìn)行深層的清除。這樣就能防止牙結(jié)石的產(chǎn)生，營造一個(gè)更加衛(wèi)生和健康的口腔環(huán)境。

巴氏刷牙法

說到刷牙也是非常的有講究的，不能拿著牙刷胡亂的刷，不然不僅起不到清潔的作用，還很有可能會(huì)損傷牙齦。如果要說到最有效最健康的方式就是——巴氏刷牙法了，這個(gè)方法被醫(yī)學(xué)認(rèn)證為最最正確的刷牙方式，可以清除掉牙齒的各個(gè)部位和角度的污漬和殘?jiān)�。具體的操作大家可以看圖學(xué)習(xí)一下。如果沒有用過牙線的小伙伴，可以先從牙棒開始用起哦！等熟練了之后再改用牙線。

而且很多人知識(shí)知道清潔的重要性，而忽視了洗牙的重要性。很多人覺得自己的牙齒非常的亮白，就不用洗牙了吧！其實(shí)洗牙并不是單穿讓你的牙齒變白，而是幫你深層的取車牙齒上的牙垢。如果你的牙齒已經(jīng)長了牙結(jié)石的話，最好的清理辦法是超聲波潔牙，這樣才能最徹底的還原一個(gè)更加干凈的口腔健康環(huán)境。

除此之外，在我們?nèi)粘Ｇ逑囱例X的過程中，也要注意挑選更加適合自己的清潔產(chǎn)品。不同的口輕情況，用到的產(chǎn)品也是有所區(qū)別的，今天小編就給大家推薦幾個(gè)好用又不貴的清洗小胡，幫助大家更快的恢復(fù)一個(gè)干凈的口腔環(huán)境。

相對(duì)于傳統(tǒng)的牙刷，電動(dòng)牙刷效果會(huì)更好，它是通過聲波產(chǎn)生水流沖刷清潔死角，能夠有效、全面地清潔口腔里的各種牙漬和細(xì)菌，而且完全不傷害牙齦，讓我們的牙齒越來越健康，而且放心不會(huì)發(fā)生漏電的危險(xiǎn)，非常安心又實(shí)用。

這是一款漱口水，它里面含有檸檬的成分，既能去除口腔異味還能美白牙齒，所以小編建議大家在吃完重口味的食物或者來不及刷牙的時(shí)候，可以來一兩口這款漱口水漱漱口，它提取天然的薄荷精華和植物殺菌配方，能夠?qū)�殘留在口腔的�?xì)菌全洗出來，用完口氣十分清新舒服，讓你出門更加自信。

我們在清理牙縫的時(shí)候，可以用這款牙線棒，質(zhì)地很軟，攜帶也很方便不會(huì)造成不適，用著比牙簽衛(wèi)生多了，而且還不容易傷害牙齒哦。吃完東西用牙線來清理清理就能防止口臭的惡化哦。

這款漱口水比較小個(gè)，更加方便隨身攜帶，它的清潔殺菌效果非常好，不僅能夠?qū)⒀揽p里的臟東西都分解出來，還能夠軟化清除牙齒里面的時(shí)間較久的污垢，防止齲齒、消除口臭，讓你擁有持久清新口氣，出門在外再也不怕尷尬。

越來越多的人使用電動(dòng)牙刷清潔牙齒，而且清潔效果要比普通牙刷清潔的更加干凈一些，這款電動(dòng)牙刷使用起來操作很簡單，一鍵開關(guān)控制即可，刷毛非常的柔軟，不僅能除污垢，而且不會(huì)傷害牙齦哦。

牙齒好不好，刷牙很重要，因此牙膏也得好好挑，一款專業(yè)的牙膏也是非常重要的，這款進(jìn)口的美白護(hù)齦牙膏，口碑超級(jí)好，特殊的活性成分，具有非常好的清潔效果，能深入口腔各個(gè)角落清潔頑固污漬，讓你牙齒變白的同時(shí)清除口腔細(xì)菌。

想要牙齒變白的人，小編建議把牙膏和這種潔牙粉交替使用，它含有活性酶和活性氧，去除牙齒表面黃漬的速度非�？�，就算是常見的煙牙也能搞定，長時(shí)間結(jié)合刷牙，就能將牙齒變得非常亮白，而且遠(yuǎn)離口臭問題，真的非常實(shí)用。