擁有筆直的腿型，是每個(gè)腿型不好看的女生的夢想。大多數(shù)的女生，因?yàn)樽咦瞬粚Φ脑�因，很多人的小腿就出現(xiàn)了O型腿的情況，穿緊身牛仔褲非常的不好看，而且顯得整個(gè)人也特別的沒有氣質(zhì)。但是O型腿不可怕，主要還是看你怎么糾正，今天就給大家分享一招糾正O型腿的方法。讓大家擁有更好看的腿型。

STEP 1：

首先找一個(gè)矮椅子，然后右腳站在地面，左腳腳尖頂著凳子，腰桿挺直，讓整個(gè)后背呈現(xiàn)一個(gè)挺拔的狀態(tài)，然后用雙手扶墻保持平衡。這個(gè)時(shí)候你就能感受到腿部肌肉和后背肌肉的擠壓。

 STEP 2：

保持好了以上的這個(gè)動(dòng)作之后，就開始將身體成直線往下壓，做一個(gè)深蹲的而動(dòng)作，這期間一定要保持上半身的筆直，過程會(huì)讓雙腿會(huì)感到有點(diǎn)酸痛，堅(jiān)持動(dòng)作30秒后換邊即可。

這個(gè)動(dòng)作看起來非常的簡單，但是如果你堅(jiān)持做的話，對矯正O型腿有著非常的好的效果，除此之外，我們在家也可以借用一些運(yùn)動(dòng)器材，對我們的腿部進(jìn)行一個(gè)燃脂和塑型的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持，完美的腿型就離你們不遠(yuǎn)了。

瑜伽墊能夠幫助你做很多種拉伸運(yùn)動(dòng)，跑完步以后做作拉伸運(yùn)動(dòng)，可以防止長出肌肉腿，有非常好的修飾腿型的作用。不管是男士還是女士使用都很合適。卷起來小小一個(gè)，可以塞在家里任意一個(gè)角落，隨時(shí)有時(shí)間隨時(shí)鍛煉，超級方便。

如今越來越多的人開始喜歡瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以塑造完美身型，還可以幫助你緩解壓力，沒事練一練，腿型也越來越好看了哦！

很多人之所以討厭運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)橛X得運(yùn)動(dòng)枯燥無味還辛苦。瑜伽球就能增添運(yùn)動(dòng)的趣味性，再配上一些音樂和腿部拉伸的動(dòng)作呢，就能很好的修飾腿型。防爆的材質(zhì)讓你使用起來更加安心。

這款拉力器個(gè)頭小巧，不占地方，還能隨身攜帶，跑完步以后，可以借助這款拉力器做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。防止肌肉腿的產(chǎn)生，還能修飾腿型，同時(shí)斷流按到身體的其他部位，讓你的身體線條更好看。

對于上班族來說，一天到晚的工作根本沒有時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，放一個(gè)迷你跑步機(jī)在家，能夠方便你隨時(shí)運(yùn)動(dòng)�？烧郫B式的設(shè)計(jì)非常易于存放，絲毫不占地方，每天跑上一個(gè)小時(shí)，你就會(huì)慢慢的瘦下來哦！

很多人還在以為仰臥起坐板只能瘦肚子，其實(shí)當(dāng)你的腳鉤住仰臥起坐板前方的圓杠，然后順勢運(yùn)動(dòng)的過程，就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)拉伸的過程。堅(jiān)持在家做仰臥起坐，可以鍛煉到你身體的很多部位哦！