月牙是指我們手指甲根部的白色弧形部分，稱為半月痕，又叫甲半月。電視節(jié)目里專家教授總是一再強(qiáng)調(diào)，指甲上的月牙與人體健康息息相關(guān)。中醫(yī)看病講究望聞問切，其中的“望”也包括觀察月牙，認(rèn)為月牙代表著身體的精氣，是身體健康情況的晴雨表。那么我們通過月牙究竟能知道哪些關(guān)于身體的信息呢？是不是月牙數(shù)量越多越好呢？指甲上沒有月牙的人是患有什么疾病嗎？接著往下看吧。

一般而言，兩手指上月牙總共有7個(gè)或8個(gè)是健康的，且大拇指上必須要有月牙，月牙痕面積占整個(gè)手指甲是1/5是最佳狀態(tài)。月牙數(shù)量多于8個(gè)，小指上也有月牙的人屬于熱性體質(zhì)。這類人體內(nèi)陽氣旺盛，不怕冷，但是容易出現(xiàn)上火、便秘的情況，患高血壓、高血糖、中風(fēng)的幾率也較高。月牙數(shù)量少或面積小，則說明人體氣血運(yùn)行緩慢，屬于寒性體質(zhì)，平時(shí)多有精神不振、嗜睡怕冷的現(xiàn)象。如果指甲上完全看不到月牙的人，多半是因?yàn)闅庋�不足，營養(yǎng)不夠。

此外，月牙顏色與健康也有直接關(guān)聯(lián)，奶白色表示身體狀況良好，精力旺盛。粉紅色且與甲體顏色界限模糊的，多數(shù)臟腑功能低下，體力消耗過大，應(yīng)該多吃些健脾養(yǎng)胃的食物，比如蜂蜜、山藥、燕麥等�；野咨�表示精氣不夠，這類人多貧血且易疲乏，要多吃些有益肝腎的食物，比如黑芝麻、紅棗、大豆。手指上沒有月牙的人，最應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)、補(bǔ)充氣血的食物，比如阿膠、龍眼，將氣血補(bǔ)回來，身體自然更健康。

最后小編要說的是月牙是判斷身體健康的治標(biāo)，我們要重視，但并不是說沒有月牙了就生了什么重病，總歸為了自身健康我們要防患于未然，可以用食療法補(bǔ)氣血、益精氣。小編推薦下面幾個(gè)小食材。

當(dāng)人的消化功能受損時(shí)，人容易出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時(shí)可以多吃些健脾養(yǎng)腸胃的食物來調(diào)理。最常見的就是蜂蜜了，每天用蜂蜜泡水喝可調(diào)理腸胃，改善便秘，讓身體變得通暢更健康。

燕麥片富含膳食纖維，含有人體所需的多種蛋白質(zhì)。對腸胃有好處，同時(shí)給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)，能改善體質(zhì)，調(diào)高人的精氣神，增強(qiáng)免疫力。可以當(dāng)早餐飲用，每天吃一點(diǎn)，月牙一個(gè)一個(gè)長出來。

人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現(xiàn)不健康的狀態(tài)，多吃補(bǔ)益肝腎的食物有一定的調(diào)理效果。比如多吃黑芝麻核桃粉，黑芝麻和核桃都含有對人體極為重要的氨基酸，能讓身體更加健康、強(qiáng)壯。

紅棗也是補(bǔ)血益氣極強(qiáng)的食物，喜歡吃紅棗的人比不吃紅棗的人氣色要好得多，這款?yuàn)A核桃的紅棗補(bǔ)氣血功效更是翻倍的好。每天吃幾粒對身體好處多多，指甲上沒有月牙的人更應(yīng)該多吃，將氣血補(bǔ)回來，月牙自然長出來。

指甲上月牙數(shù)量過少的人也可以多吃龍眼，龍眼含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，屬于溫?zé)岬氖澄铮�有很好的補(bǔ)益作用，能調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充元?dú)�。對體質(zhì)虛弱、頭暈、血虛、氣血不足的人均有改善療效，大家不妨一試。

阿膠糕是補(bǔ)氣血的食物，常吃阿膠補(bǔ)氣養(yǎng)血。臉色蠟黃，蒼白無華的女生多吃可肌膚白皙?dú)馍�好。每天兩塊，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)臉色紅潤不少，人也顯得有精氣神了許多。最重要的是手指上的月牙會慢慢又長出來哦。