炎熱的夏季大家都會(huì)離不開空調(diào)，等到初秋涼爽一點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)各種不適，最明顯的就是濕氣重，濕氣最明顯的體征就是肥胖，濕氣不僅讓你胖，還讓你很難減下來，因?yàn)闈駳鈺?huì)阻礙脂肪的燃燒，所以不祛濕就運(yùn)動(dòng)，往往事倍功半，就像澆了水的木頭，不容易著火。濕氣重的人，還常常感覺疲憊，四肢沉重?zé)o力，臉上愛出油、長痘、起疹子，影響生活和工作。

因?yàn)檠帑溒�中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時(shí)間，加上吸水性強(qiáng)，容易讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會(huì)感覺很長時(shí)間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。

濕氣會(huì)導(dǎo)致水腫，面部油膩，身體素質(zhì)變差等多種問題，所以去濕是根本。平時(shí)多喝組合花茶來去濕，調(diào)理健脾，讓你身體杠杠的。