維度女性網(wǎng) > 家居 > 長(zhǎng)了白頭發(fā)別傻傻去染,每天吃點(diǎn)小食材,不出半月黑發(fā)慢慢冒出來(lái)
隨著生活的壓力是越來(lái)越大,有白頭發(fā)的人也是越來(lái)越多,要知道長(zhǎng)出了白頭發(fā)會(huì)非常的顯老還不美觀,所以大家的第一想法就是去染頭發(fā),染發(fā)雖然快速又方便,可是會(huì)有害身體健康,所以小編來(lái)教你如何從飲食上來(lái)改善白頭,不出半個(gè)月就能讓你的白發(fā)慢慢的長(zhǎng)出來(lái)。
黑桑葚口感香甜,而且常吃桑葚,具有黑發(fā)的功效,而且還能有效的補(bǔ)益肝腎,滋陰補(bǔ)血。多吃桑葚能夠改善血液循環(huán)的作用,因此他對(duì)于頭發(fā)有一定的營(yíng)養(yǎng)和保健作用。因?yàn)槿说念^發(fā)很多時(shí)候脫發(fā)都可和頭皮的血液循環(huán)不強(qiáng)有一定的關(guān)系,所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環(huán),防脫生發(fā)。
還有就是多吃黑豆,黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等功效。最簡(jiǎn)單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){,黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍,蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){,再加上點(diǎn)枸杞子,會(huì)使頭發(fā)得到改善。
頭發(fā)發(fā)白這種病是慢性病,一定要堅(jiān)持食療和養(yǎng)生結(jié)合,這樣才能起到真正的效果。下面看看小編為你帶來(lái)哪些美味的吃食,有助于你白發(fā)慢慢變黑發(fā)。
黑桑葚是一種純天然無(wú)污染的水果,它口感酸甜,很多人都很喜歡吃,常吃桑葚可以補(bǔ)血強(qiáng)身,還可以使頭發(fā)烏黑亮麗,不管是直接食用還是用來(lái)泡茶,對(duì)身體的好處是很多的
醋泡黑豆也是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方,所以醋泡黑豆是可以起到一定的補(bǔ)腎功效的,根據(jù)中醫(yī)五色入五臟的理論,讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓,且對(duì)治療糖尿病、白發(fā)、過(guò)敏癥等都有一定療效。用醋泡黑豆能使有效成分從黑豆中溶出,促使機(jī)體全面吸收。
黑芝麻還有很好的抗氧化功能,因?yàn)樗S富的油脂和維生素E,能 滋潤(rùn)皮 膚、補(bǔ)血通便,是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。它還含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用, 粗糙的皮膚可獲得改善。
黑芝麻,是公認(rèn)的黑發(fā)物質(zhì),在洗發(fā)水廣告中也常能見(jiàn)到它,但其實(shí)口服它效果更好。這款黑芝麻核桃桑葚粉中,黑芝麻、核桃、黑豆,都是黑色素較高的食材,而且都是堅(jiān)果、粗糧,纖維素含量也高,不僅能讓你的頭發(fā)更烏黑,也能讓你的發(fā)質(zhì)更柔韌。
核桃是胡桃科的植物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,黑發(fā)的作用也是挺顯著的。不僅能夠?qū)醢l(fā)產(chǎn)生作用,還有補(bǔ)腦,減除壓力,減少患抑郁癥的幾率等的多種功效。加上美味養(yǎng)顏的紅棗,每天吃幾個(gè),白發(fā)悄悄變回黑發(fā)。
蜂蜜在日常生活中比較常見(jiàn),它也是含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,除了可以促進(jìn)睡眠,改善膚色的作用之外,烏發(fā)黑發(fā)的作用效果也是尤其顯著。每天沖調(diào)一杯蜂蜜水喝,讓白發(fā)慢慢變回黑發(fā),身體更健康。
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