無(wú)花果是無(wú)公害綠色食品，被譽(yù)為“21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神”。它含有蛋白質(zhì)、各種維生素等，還含有多種脂類物質(zhì)，及少量人體必需的亞油酸，對(duì)人體有極大地好處。

無(wú)花果皮包味甜，成熟的果實(shí)為紫色，果肉綿軟無(wú)子，吃起來(lái)特別的有口感；無(wú)花果在保健治療癌癥方便有一定的功效，日常食用，可抑制病癥的發(fā)生率，有益身體健康。

藍(lán)莓是一種藍(lán)色的漿果，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還具有十分良好的保健作用，在防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、軟化細(xì)管等方面，都有著顯著地療效，很適合老年人食用。

藍(lán)莓被譽(yù)為“水果皇后”，“美瞳之果”，因?yàn)樗�含有的花色苷色素�?duì)眼睛特別好，能夠有效緩解眼疲勞，提高夜間視力；果子雖小，但十分的細(xì)膩，酸甜可口，生津止渴，新鮮食用口感最佳。

紅心火龍果的味道比較清淡，微甜而不膩，其中個(gè)頭飽滿、中間渾圓，摸起來(lái)還有一點(diǎn)點(diǎn)柔軟的火龍果，吃起來(lái)口感最佳，是它味道的巔峰時(shí)期，所以自己種植的火龍果一定要看仔細(xì)了再摘。

火龍果有著超高的顏值，似火焰一般的果皮觀賞效果特別好，放在家里可以起著良好的裝飾作用；而且它還能增強(qiáng)血管的彈性，多食用可讓人的肌膚也變得富有光澤，光滑細(xì)膩。

葡萄可以說(shuō)是真正的抗氧化明星，它里面含有的花青素，抗氧化的功效比維生素C高出很多倍，不僅是果肉，連葡萄皮和葡萄籽都營(yíng)養(yǎng)豐富，全身是寶的它簡(jiǎn)直是女性之友啊。

葡萄果肉的水分充足，夏季口渴時(shí)來(lái)一串，立馬生津止渴，滿嘴都是葡萄的芳香甘甜，吃完之后回味無(wú)窮；它還能幫助人們改善睡眠，經(jīng)常難以入睡，睡眠質(zhì)量不好的人可以試試多吃點(diǎn)葡萄哦。

百香果的果肉之間，充滿了黃色的果汁，含量高達(dá)百分之四十左右，這么高的含水量，它不愧被稱為“果汁之王”。用它來(lái)榨汁，或者直接新鮮食用，都是不錯(cuò)的選擇。

百香果中含有豐富的氨基酸，還有蛋白質(zhì)、糖、脂肪維生素等等許多對(duì)人體有益的元素，更被人稱為VC之王；由于其獨(dú)特的味道，牙齒過(guò)敏的人群并不適合食用。

想要吃水果減肥，必定少不了番石榴。作為臺(tái)灣本土生長(zhǎng)的水果之一，它絕對(duì)是一等一的減肥水果，不僅如此，還可以美容養(yǎng)顏，這種水果對(duì)女人的誘惑力極大，哪個(gè)女人不愛吃？

番石榴的食用藥用價(jià)值高，經(jīng)常被切成片曬干泡茶喝，對(duì)糖尿病人有著良好的輔助治療效果；鮮食也是非常的清脆香甜，爽口而不膩，還可以榨成汁喝，每天來(lái)一個(gè)吃出好氣色。