俗話說：十人九痔，好多人都經(jīng)歷過痔瘡的痛苦和尷尬，因?yàn)橹灰�是痔瘡犯了之后，就會坐立不安，但是去醫(yī)院又會覺得特別的尷尬，都不好意思說出口。其實(shí)有些的痔瘡沒有那么可怕，它會慢慢消失，但是得注意生活習(xí)慣。下面就讓小編來教你如何擺脫痔瘡的困擾吧。

平時(shí)大家經(jīng)常見的薄荷葉子，用這個(gè)東西泡茶喝可是用很多好處的哦，美容養(yǎng)顏，排毒通便。最重要的是這個(gè)葉子喝起來是很清爽的口感，無論老人還是小孩子都可以喝的下去的呢。而且薄荷還可以清新口氣，杯子里面隨時(shí)泡一點(diǎn)，喝了一整天都神清氣爽。長期堅(jiān)持便秘也好了，何樂而不為呢。

這在農(nóng)村野外比較多，以前泥胡菜的葉子常常被來做菜。泥胡菜性味苦涼，具有清熱解毒、消腫祛瘀的功效。我們可以取一點(diǎn)泥胡菜根，沖洗干凈，再用開水沖泡，每天沖泡兩次，連續(xù)喝一個(gè)星期。雖然泡出來的茶水微苦，但不是很難喝。如果配合能清腸通便的蜂蜜早晚一起食用，味道會更好。

每一次上火痔瘡都復(fù)發(fā)是最痛苦的時(shí)候了，屁股疼的坐也不是站也不是的，真讓人很尷尬。所以我們應(yīng)該在日常中應(yīng)該注意生活中不好的習(xí)慣，除了注意生活不良習(xí)慣還應(yīng)該有優(yōu)質(zhì)的食材搭配會更好。下面看看小編為你帶來哪些美味的通便好物，讓你輕松擺脫痔瘡困擾。

黑芝麻核桃粉 核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 

紅豆薏米粉能夠促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。專治經(jīng)前水腫，下肢浮腫等癥。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分。

蜂蜜的作用太多了，幾乎每個(gè)人都知道它是緩解便秘的好幫手。早晚一杯效果真的杠杠的啊。蜂蜜的品種非常多，效果最好的就要數(shù)深山產(chǎn)的土蜂蜜了。不論你是老人小孩都可以放心喝，只要堅(jiān)持食用便秘會離你而去哦。而且它還能排毒養(yǎng)顏，愛美的你也可以用來自制面膜哦。

檸檬是藥食兼用的水果之一，成名于它富含維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的檸檬酸、維生素C有很強(qiáng)的抗氧化作用，其超氧化物歧化酶活力高，對自由基抑制能力強(qiáng)，可促進(jìn)肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等，這就是檸檬的美白護(hù)膚作用。

現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的�！『诙蛊�為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。

山藥的第一個(gè)作用就是補(bǔ)腎，能夠“治頭疼，利丈夫，助陰力”，對于男性因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的陽痿早泄有非常好的效果。山藥的第二個(gè)作用就是滋脾，脾胃虛弱或是五勞七傷的患者食用，都可以獲得非常好的補(bǔ)益效果。