人到了中老年的時(shí)候，各種疾病就會(huì)漸漸找上門，尤其膝蓋關(guān)節(jié)，經(jīng)常疼痛酸脹，走路上樓都會(huì)累。很多人一到陰天下雨關(guān)節(jié)膝蓋骨痛的就很厲害，其實(shí)就是我們常說(shuō)的風(fēng)濕、骨質(zhì)增生。醫(yī)學(xué)上也沒(méi)有什么特效藥可以治好，這是人開(kāi)始老化的常有病，而很多患者都會(huì)用上風(fēng)濕止痛藥，來(lái)緩解疼痛，這些并沒(méi)有起到多大效果。下面，小編就推薦幾個(gè)好方法，讓你的腿腳更加的舒適。

1.花椒加白酒按摩

這兩樣材料是我們生活中最容易得到的，首先將花椒泡在白酒中形成花椒酒，然后把花椒酒倒在手心里使勁揉搓腿，一直搓到發(fā)紅發(fā)熱，膝蓋關(guān)節(jié)疼的厲害的地方可以多揉一會(huì)兒，按摩幾下�；ń肪朴猩�風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、化淤通絡(luò)的功效，這樣揉搓按摩幾次之后，即可明顯感覺(jué)腰腿不疼了。

2.泡腳祛濕氣

都說(shuō)寒從足下起，膝蓋關(guān)節(jié)疼大多是寒濕痹阻于經(jīng)絡(luò)，所以即使是夏天也別忘記經(jīng)常泡腳來(lái)驅(qū)寒祛濕，平時(shí)可以從腳上開(kāi)始護(hù)理，泡腳對(duì)人的好處非常多。在泡腳盆里放幾片生姜，更能驅(qū)寒祛濕，活絡(luò)經(jīng)脈。暖暖的熱流從腳底蔓延到全身，膝蓋關(guān)節(jié)和雙腿自然也會(huì)變暖，活血化瘀，有效緩解疼痛，走路上樓更輕松。

3.護(hù)膝防寒

所謂是“人老先從腿老起，腿老又先從膝老起”。要知道膝蓋本身也是我們最薄弱的關(guān)節(jié)，所以一定要保護(hù)好膝蓋。夏季吹空調(diào)睡覺(jué)的時(shí)候，最好把溫度控制在26~27度左右，要蓋上空調(diào)被，盡量不要讓腿部受涼，必要時(shí)可以穿上輕薄又保暖的護(hù)膝，做好關(guān)節(jié)膝蓋的保養(yǎng)工作，等到寒冷的天氣或是下雨天，關(guān)節(jié)也會(huì)減緩疼痛。

除了以上3個(gè)絕招，小編還為大家搜羅了一些對(duì)腿腳好的小工具，阻擋寒氣濕氣的入侵，解決膝蓋關(guān)節(jié)疼痛和老寒腿的毛病，一起來(lái)看看吧。

泡腳是養(yǎng)生的好方法，對(duì)于關(guān)節(jié)膝蓋疼也有明顯的緩解作用，經(jīng)常泡腳可以驅(qū)寒祛濕，活血化瘀，減輕腰腿疼痛。這款全自動(dòng)的足浴盆帶有按摩設(shè)計(jì)，還能消除疲勞哦，無(wú)需自己加熱水，一鍵啟動(dòng)加溫按鈕，讓洗腳變成一種享受。

很多人夏天對(duì)泡腳就不是很重視，即便是夏天，也可以經(jīng)常泡腳。俗話說(shuō)“夏病冬治”，夏天泡腳養(yǎng)生比冬天更來(lái)得有效。這款泡腳桶，全自動(dòng)的形式，根據(jù)穴位按摩，把腳泡在里面就行了，血液循環(huán)更通暢，雙腿和膝蓋都會(huì)舒服許多。

許多人有老寒腿的毛病，夏天會(huì)覺(jué)得好很多，到了冬天就尤為明顯，冬病可以夏治，我們更應(yīng)該在夏天保護(hù)好雙腿不受涼，所以即使是夏天，我們也要注意腿部保暖，這款護(hù)膝輕薄不悶熱，快速排出濕氣，適合夏天佩戴。

這款護(hù)膝里面是純艾絨內(nèi)膽，保暖的同時(shí)按摩穴位，助你擺脫疼痛困擾。特別要注意的是內(nèi)膽不能用水清洗，若久放受潮只需放在陽(yáng)光下晾曬即可。如果臟了想要清洗，里面的艾絨內(nèi)膽是可以拆卸的。

這款智能恒溫電熱護(hù)膝，數(shù)字控溫，5秒速熱，睡了一晚空調(diào)房腿部著涼了？用這款護(hù)膝即可快速祛除寒氣和濕氣，很快膝蓋關(guān)節(jié)就舒服了。給膝蓋處加熱，也能緩解疼痛感。

這款多功能電熱艾灸按摩護(hù)膝，可放置艾草包，舒適熱敷，活絡(luò)經(jīng)血，九種模式按摩，緩解疼痛，經(jīng)常使用，讓你的膝蓋關(guān)節(jié)不再疼。