人到中年，抵抗力就會(huì)下降，伴隨而來(lái)的就是身體的各種不適，其中，關(guān)節(jié)疼痛成為老年人常見(jiàn)的一種疾病。尤其是在膝關(guān)節(jié)處，平常還好，但是一到陰雨天氣，那種鉆骨的疼痛，常常會(huì)讓人疼得走路都很困難。對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛，人們常常會(huì)選擇貼膏藥或者用熱毛巾敷，來(lái)改善疼痛，但都治標(biāo)不治本，只能得到短暫的舒適。那么，今天，小編就來(lái)給大家分享三個(gè)小偏方，希望可以幫助到正飽受病痛折磨的患者們。

一、蒼耳

這種像“刺猬”一樣的植物，農(nóng)村的朋友們對(duì)它都不陌生，甚至還有些討厭它，因?yàn)樗�常常�?huì)趁你不注意時(shí)，沾附在你的衣服或者頭發(fā)上，很難扯下來(lái)�？删褪沁@種討厭的植物，對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎大有作用。將蒼耳子曬干打碎，攤放在干凈的棉布上，每晚熱敷膝蓋十分鐘后將打碎的蒼耳敷在患處，半小時(shí)后取下，基本上半年就能治好關(guān)節(jié)炎。

二、粗鹽

把粗鹽放在鍋中炒上大概十分鐘之后，關(guān)火，趁熱將粗鹽倒進(jìn)干凈的棉襪中，打結(jié)系緊，待冷卻5~10分鐘（因?yàn)榇蛀}剛出鍋的時(shí)候是燙的，很容易燙傷皮膚），敷在膝蓋處。粗鹽敷膝蓋能很好的存進(jìn)血液循環(huán)，幫助膝關(guān)節(jié)活血，堅(jiān)持敷上一月，疼痛會(huì)改善很多。

 三、白酒泡老姜

首先取紅辣椒30克，老姜100克，將老姜切成片，紅辣椒只需要切一個(gè)小口就可以了，最后取300ML的60°白酒浸泡10~20天左右，浸泡好后用棉布蘸取擦拭患處，一般一周就能看見(jiàn)效果。在涂抹的時(shí)候可能會(huì)有些灼熱感，這時(shí)，千萬(wàn)別用手抓，只需輕輕拍拍，即可退熱。

對(duì)于患有關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，在平常的時(shí)候，也要記得多運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也得注意，少吃寒食，多喝綠茶，要多吃一些含有豐富的維生素D和谷物。那么，下面小編就來(lái)給大家介紹一些吧。

綠茶具有很溫和的收斂性，它里面含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此款碧螺春泡出來(lái)的茶色清，味道幽香，平常沒(méi)事的時(shí)候不妨喝上一杯碧螺春綠茶。

蝦皮中含有豐富的維生素D，能為人體即使補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而增進(jìn)骨質(zhì)健康，讓你擺脫關(guān)節(jié)炎。精選上好的蝦皮制作而成，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)充足，每天吃一點(diǎn)，幫你慢慢遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)疼痛。

黑豆屬于豆類制品，而且黑豆的含鈣量比黃豆高，里面的植物固醇還可以抑制人體吸收膽固醇，讓身體更加輕松舒適，尤其這種醋泡黑豆，營(yíng)養(yǎng)更好被吸收，常吃能減少關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。

核桃中含有較多的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)、維生素E，不飽和脂肪酸較多可以保護(hù)血管，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有較好作用，并且關(guān)節(jié)炎的患者多吃對(duì)骨質(zhì)也有很好的強(qiáng)健作用。

干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分都是關(guān)節(jié)和骨骼所需要的，所以在平常我們可以多吃點(diǎn)干貝，補(bǔ)益健身，減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛。

對(duì)于一些患有關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，在平常的時(shí)候，我們要多注意少吃油膩的食物，平常也要多吃一些去油膩的食品，比方說(shuō)，多吃點(diǎn)水果燕麥，此款水果燕麥中還含有豐富的谷物成分，對(duì)于關(guān)節(jié)炎有很好的改善作用。