雖然說(shuō)經(jīng)期不僅臉上長(zhǎng)痘、脾氣變差，女人在經(jīng)期有多脆弱、多敏感，真是恨不得在身上掛塊牌子“別惹我”！但是正常的月經(jīng)排毒排污血是非常有利于女性養(yǎng)生的，是一個(gè)非常好的排毒機(jī)會(huì)！

有中醫(yī)認(rèn)為，紅糖屬于溫性的，味甘甜，入脾經(jīng)，砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血和通淤，還有排泄惡露的作用，經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除淤血和毒素，加快血液循環(huán)的，可以讓月經(jīng)排的比較順暢。

在月經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，幫助排毒素，還能排出污血，而且減肥的妹子也不用擔(dān)心，不僅可以過(guò)嘴癮，因?yàn)檎娴牟粫?huì)長(zhǎng)胖的。另外黑色的東西大多都是利于排毒的，經(jīng)期多吃點(diǎn)黑色的食物，如木耳、海帶。

下面小編給大家分享一些可以調(diào)理月經(jīng)、緩解痛經(jīng)的食物吧。

這款元寶狀的紅糖，是傳統(tǒng)形狀的紅糖，隨你選擇。這樣女人在月經(jīng)前后每天吃一點(diǎn)，還可以緩解痛經(jīng)哦。

這個(gè)桂圓顆粒肉厚味甜，個(gè)兒很大，特別好吃，干濕度剛好，吃起來(lái)味道不錯(cuò)，價(jià)格實(shí)惠。

每一顆糖，都代表黑糖緩解痛經(jīng)的決心。每天用溫開(kāi)水沖泡黑糖，用勺子攪拌至完全融化后，就會(huì)有一種焦香的味道哦。

它是農(nóng)村自種的，讓你品嘗到田野間樸素的食之本味。每天早上來(lái)一杯溫暖的豆?jié){，可以幫助你緩解痛經(jīng)哦。

這款和田紅棗，它的果肉豐富，核仁小，所以用來(lái)做零食吃是非常好的，味道甘甜，可以幫你提升氣色哦。

暖宮茶是茶葉和黑糖搭配的，黑糖每塊包裝都很精致，分量很足，喝下去，感覺(jué)整個(gè)身子都暖起來(lái)了，好舒服。

里面是單獨(dú)一小包一小包的，方便省力，淡淡的香味很好聞，補(bǔ)血益氣是女人的美顏秘笈哦。