目前全球有160多個國家與地區(qū)近30億人喜歡飲茶；中國作為第一產(chǎn)茶大國，早在3000年前的夏商周時期就有了飲茶說，一杯茶在當(dāng)下能給我們帶來怎樣的悠然自得，健康活法？小編接下來就給茶友們進(jìn)行逐條說明。

1、一杯茶，抗氧化，12瓶的白葡萄酒:抗氧化試驗(yàn)證實(shí)一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相當(dāng)于一瓶半紅葡萄酒，相當(dāng)于12瓶白葡萄酒，相當(dāng)于12杯啤酒，相當(dāng)于4個蘋果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯的鮮橙汁。

、茶多酚，比維生素E強(qiáng)18倍，能有效殺死劇毒大腸桿菌，據(jù)日本科研人員試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

3、EGCG，幾乎是所有癌癥的克星，四千多篇權(quán)威部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶多酚主要成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，特別是對子宮癌、皮膚癌、肺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌等有獨(dú)特療效。

4、日本政府1999年啟動“飲茶預(yù)防全民癌癥”的兩階段計劃，共調(diào)查8522人，跟蹤10年，其中癌癥患者419人，有飲茶習(xí)慣的女性癌發(fā)時間比不飲茶者晚約7年，男性延遲時間為3.2年。

5、常喝綠茶，男性前列腺疾病發(fā)率都降低60%以上，日本國立癌癥中心、澳大利亞科廷科技大學(xué)等機(jī)構(gòu)發(fā)表的針對“綠茶與前列腺癌疾病研究”數(shù)據(jù)表明，常喝綠茶的男性比不常喝的病發(fā)率都降低了60%以上。

6、61057名，女性每天喝茶2杯，患卵巢癌的概率降低了46%左右，不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；

7、63257名，中老年人常喝紅茶，患帕金森氏癥的概率降低了71%，；每天飲茶10小杯，心血管疾病，危險指數(shù)可以減少42%。