在進行散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息后就可好轉，有人認為是運動過度或上了年紀造成的，因而沒當回事兒。其實，這種運動后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。

45以后都應該試試，方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然后觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發(fā)生潮紅，就說明這條腿已經發(fā)生了缺血癥狀。

如果你檢查后有血管堵塞的前兆，一定要注意鞋子的舒適度，尤其是平日在家能夠讓腳舒舒服服的情況下，選擇這款軟底的棉麻拖鞋，可以很好的釋放你的雙腳。

血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢，所有除了通過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，還可通過讓更多的血液以更快的速度流過血管，也能達到防止板塊形成、血管堵塞的目的！

經過更進一步的探索，找到了一個絕大多數(shù)人都能做的運動——踮腳！墊腳可以有助于改善和預防血管堵塞，在家換上一雙棉麻拖鞋，邊看電視邊墊腳，一起來守護健康。

別小看踮腳，在墊腳過程中，小腿肌肉會有規(guī)律的收縮和舒暢，這就會最深層次地刺激到血管，血管也會有規(guī)律地被擠壓放松，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。

天氣漸暖，買一雙具有按摩作用的涼拖鞋，這樣可以有著按摩足部作用，不但促進血液循環(huán)還能夠很好的解除疲勞。

建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續(xù)坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩(wěn)，可以扶住椅背等幫助維持平衡。趕緊摸摸腳，記得轉給身邊的朋友測試一下，避免很多嚴重后果！

這也是一款具有按摩功能的拖鞋，但是樣式更加可愛，還有小熊款，這種拖鞋一是不會集留水在鞋子里面，讓腳部保持干爽舒適，二就是可以減少疲勞，是你的優(yōu)質之選。