科學(xué)在發(fā)展，生活在進(jìn)步，一些人們根深蒂固的常識(shí)可能早已過(guò)時(shí)。比如，關(guān)于以下4條健康知識(shí)，你的理所當(dāng)然可能需要“更新?lián)Q代”了。

1.每天刷幾次牙？

　　28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。

新建議：美國(guó)大眾牙科學(xué)會(huì)原會(huì)長(zhǎng)杰弗里?科爾博士表示，午飯后刷牙并不會(huì)減少牙病，反而會(huì)磨損牙釉質(zhì)，尤其是在吃了酸性食物的情況下;一旦形成習(xí)慣，日后會(huì)增加蛀牙、牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　牙科博士馬克?沃爾夫建議，每天早晚刷牙2分鐘，午飯后可用牙線(xiàn)清潔牙縫。

推薦理由：還在為洗漱臺(tái)凌亂而抓狂嗎？為你的洗漱臺(tái)節(jié)約空間，而且造型美觀方便。

推薦理由：采用無(wú)線(xiàn)感應(yīng)式充電，無(wú)金屬接點(diǎn)，拿起即用，放下就可以自動(dòng)充電，方便又安全。

2.如何正確處理傷口？

　　29%的人先用清水沖洗，然后繃帶包扎;40%的人讓傷口自然愈合結(jié)痂;31%的人選擇用雙氧水消毒。

新建議：有外傷時(shí)，很多人選擇用清水沖洗或雙氧水消毒傷口，然后綁上繃帶，等待傷口慢慢結(jié)痂。這樣做其實(shí)并不正確。

美國(guó)邁阿密大學(xué)一項(xiàng)回顧研究也發(fā)現(xiàn)，雙氧水對(duì)傷口有強(qiáng)刺激性，且對(duì)細(xì)菌并無(wú)殺滅效果。美國(guó)得克薩斯皮膚科醫(yī)生安娜?多羅索建議，清創(chuàng)時(shí)應(yīng)先洗手，再用清水沖洗傷口，然后涂抹一些凡士林來(lái)保持傷口濕潤(rùn)，最后再用繃帶包扎。

推薦理由：這是家里需要常備的東西，如果沒(méi)有就準(zhǔn)備一點(diǎn)，以備不時(shí)之需。

3.每天喝多少水？

54%的人每天要喝8杯水;20%的人感覺(jué)渴了才喝;26%的人想喝就喝。

新建議：每天八杯水已成為很多人的喝水指南，然而，人體未必需要這么多水。

卡弗拉斯建議，平時(shí)要多觀察自己的尿色，如果呈現(xiàn)淺黃色，說(shuō)明飲水量適度，透明說(shuō)明喝多了，深黃色則可能飲水不足。

推薦理由：養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，走到哪喝到哪，先從這么一個(gè)保溫杯開(kāi)始。

推薦理由：有黑白兩色情侶款，大容量，適合居家，辦公室使用。泡泡咖啡，喝喝牛奶最適合不過(guò)了。

推薦理由：有水杯怎么能少了水杯架呢。水晶玻璃底座，金屬旋轉(zhuǎn)軸，還有水晶玻璃柱，一看就很高大上有木有。