我們都有咳嗽的體驗(yàn)，想忍忍不了，咳出來吧，又是五臟六腑都跟著翻江倒海，吃吃不好，睡睡不好，即使用了藥物來治療，也不是立馬就見效的，真是惱人。

咳嗽是呼吸系統(tǒng)受刺激時(shí)所產(chǎn)生的一種防御性反射活動(dòng)，可以有效清除呼吸道內(nèi)的分泌物或進(jìn)入氣道的異物。偶爾或是輕度咳嗽是身體的自我保護(hù)，一般不需藥物治療，但嚴(yán)重的咳嗽，特別是劇烈無痰的干咳會(huì)影響正常的生活，這時(shí)候最好還是看醫(yī)生。

“是藥三分毒”，小編這里想說的是針對(duì)一般咳嗽，而你又不想用藥物來治療，就可以通過穴位按摩來巧妙的止咳，在我們的手上很容易找到三個(gè)有止咳功效的穴位，下面，準(zhǔn)備好你的雙手，我們一起來按摩嘍。

1.咳喘穴：位于手掌內(nèi)面的食指與中指、無名指與小指的交叉處�？人詴r(shí)輪流按壓走右手上的這個(gè)穴位就能見效，孩子咳嗽每只手按壓幾十下，成人咳嗽每只手按壓100下，這個(gè)方法很有效。

2.三間穴：微握拳，在食指橈側(cè)，第二掌指關(guān)節(jié)后，第二掌骨小頭上方處取穴。手陽明大腸經(jīng)之輸穴，五行屬木。按摩此穴有防止咳喘作用。用是指指腹按壓三間穴，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每日2次。

3. 合谷穴：在虎口中間，屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點(diǎn)處，拇、食兩指并攏時(shí)，在肌肉隆起之最高處。《四總穴歌》中有一句“面口合谷收”，這句話的意思就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷穴治療。中醫(yī)認(rèn)為，多按摩合谷穴，對(duì)于長(zhǎng)期咳嗽可起到一定的止咳效果。

中醫(yī)向來重視食療，有很多食物有止咳平喘的功效，按摩配合食療，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

古田新鮮雪耳

銀耳性味甘、淡、平，具有滋陰、潤(rùn)肺、益氣、補(bǔ)腎、生津止咳、強(qiáng)心健腦、提神補(bǔ)血等功效�？捎糜诼�性支氣管炎、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)、肺源性心臟病等癥功能強(qiáng)大，但是風(fēng)寒咳嗽和濕熱生痰咳嗽患者忌食。

東北農(nóng)家無根木耳

黑木耳含有豐富的膠質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的同時(shí)，吸附能力超強(qiáng)，可把殘留于消化道內(nèi)的有害物質(zhì)吸附起來排出體外，還能減少油脂的吸收。所以，黑木耳具有清除呼吸道、胃腸道的沉積物，起到化痰、解毒、潤(rùn)腸的作用。

無硫熏新鮮百合干

百合性平，味甘，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳平喘、補(bǔ)中益氣、清心安神等功效�？捎糜诶夏曷�性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、自發(fā)性氣胸等肺臟疾病。百合能補(bǔ)肺氣，止咳嗽，適宜慢性支氣管炎久咳傷肺、咳嗽不止者食用。凡脾胃虛弱、大便溏薄者不宜多食。

云南野生原味生松子

松子性微溫，味甘，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便、熄風(fēng)等功效�？捎糜诓『篌w虛、便秘、肺燥咳嗽等癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，松子所含的黃藤素對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、抗酸分枝桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌等有抑制作用。

臨安特產(chǎn)野生小核桃仁肉

核桃仁性溫，味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、補(bǔ)腎固精等功效，能補(bǔ)肺氣而治久咳，慢性支氣管炎、哮喘病屬肺腎虛者宜常食之�？诟�、口苦、手足心發(fā)熱者不宜多吃核桃仁，特別是不能吃炒過的核桃仁。

云南陳年七子餅茶葉

茶葉味甘、苦而澀，綠茶性涼，紅茶性溫，具有清熱除煩、利尿止渴、提神醒腦、生津止渴、降火化痰、消食解毒等功效�，F(xiàn)代藥理研究表明，茶葉中的茶氨酸有擴(kuò)張血管、松弛支氣管平滑肌，以及強(qiáng)心利尿的作用，飲茶不要過量。

去皮鐵棍山藥片干

山藥被歷代藥物學(xué)家看作是補(bǔ)虛良藥，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、益肺補(bǔ)腎、平喘止瀉等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，山藥富含蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類，以及多種無機(jī)鹽、多種維生素等人體必需的重要物質(zhì)。

日本風(fēng)味獨(dú)頭黑蒜

現(xiàn)代研究表明，大蒜含有豐富的大蒜辣素，不僅能直接殺死胃癌細(xì)胞，且能激活人體巨噬細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體免疫能力，具有良好的抗炎平喘作用。在口內(nèi)常含2～3瓣生蒜，每天更換3～4次，也有療效。

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌也越來越有活力，這些藥食同源的食物你不妨一試，強(qiáng)健身體，抵抗力提高了，疾病自然遠(yuǎn)離了，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，別辜負(fù)了美好的春光。