近兩年，每個(gè)人都吸了不少的霾，對(duì)每個(gè)人的肺的傷害都是巨大的。女人是水做的，每天都要保證有充分的水分的攝入，每天必須保證在8杯水左右。但是，白開(kāi)水可以讓我們的皮膚更加水潤(rùn)，但是花茶卻可以提升我們的氣色。

尤其，現(xiàn)在每天霧霾襲城，每個(gè)人的肺都蒙上了雜質(zhì)，每天喝點(diǎn)花茶，更有助于清肺。

每種花茶的功效，相信大家都了解，這里我就不班門(mén)弄斧了。把玫瑰、枸杞、紅棗、山楂一起泡，酸酸甜甜的口感特別好�；ú葜泻�有很多蔬果中沒(méi)有的對(duì)人體有益的成分，作為一個(gè)成年的女性，必須養(yǎng)成常喝花茶的好習(xí)慣。

不喜歡茶清苦味道的朋友，可以在泡茶的時(shí)候加點(diǎn)紅棗和山楂，真的是很好的選擇。像茉莉花、玫瑰花等，都是不錯(cuò)的搭配。

我個(gè)人不喜歡小雛菊的味道，但是菊花茶卻可以活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)的朋友還是要多喝一點(diǎn)。

如果你喜歡在花茶中放冰糖的，完全可以用紅棗替代，一是夠甜，二是泡出來(lái)顏色更好看。

市面上有賣棗干的，也可以直接泡大棗。我也更喜歡直接把大棗撕幾半，在一杯花茶中放上5、6顆，再加上4、5片山楂，酸酸甜甜的比普通花茶好喝多了。

很多年輕的女孩，都不喜歡喝茶，那是你沒(méi)有試過(guò)把紅棗、枸杞、山楂、花茶放到一起喝過(guò)，一喝就停不下來(lái)。連著喝上一個(gè)月，讓你氣色變好，皮膚更加水潤(rùn)光澤。