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減肥無望的四大禍根

http://www.fjnewsnet.com | 2010年7月09日 12:13  | 精彩專題 | 收藏

還在為減肥不成功抱怨吧?還不知道為何減肥無效吧？看看維度小編給您找出找出瘦不下來的四個(gè)禍根。

這餐吃少，下一餐呢？

這餐吃少，下一餐呢？

發(fā)胖原因：少吃了這一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當(dāng)然還是瘦不了!

知道嗎瘦身的捷徑不是饑餓，而是減肥少吃飯攝入的熱量!在數(shù)量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進(jìn)行瘦身!

出招：記住這一句話“總熱量才是真相”!少吃了這一餐，結(jié)果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟，這個(gè)時(shí)候忍不住吃下的幾塊餅干或蛋糕，說不定熱量都比吃一頓正餐還來的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因?yàn)轲囸I感而吃下更多的食物!總而言之，不要以為少吃一餐就能變瘦，一整天加起來的總熱量才是變胖或變瘦的真相!

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[責(zé)任編輯：lanyiyi ]
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