由于知識(shí)的缺乏。很多家長(zhǎng)還停留在“吃什么補(bǔ)什么”的老觀念中。老一代的人說(shuō)魚眼可以明日。小孩吃了心里亮堂。其實(shí)魚眼睛等食物并不是保護(hù)幼兒眼睛的最佳選擇，因?yàn)轸~眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來(lái)補(bǔ)眼的認(rèn)知層面，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。白蘿卜亦和魚眼睛一樣，存在同樣問(wèn)題。

★專家支招如何補(bǔ)眼：

1、給寶貝合理、均衡的飲食和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配

0-4歲是寶貝眼睛發(fā)育的高峰期。家長(zhǎng)要注意保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)保護(hù)眼睛健康尤其重要。

2、家長(zhǎng)要注重獲取補(bǔ)眼的科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

家長(zhǎng)還要注重獲取補(bǔ)眼的科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，將對(duì)補(bǔ)眼食物的認(rèn)知提高到一個(gè)新的層面。

3、給寶貝補(bǔ)充有益于眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素

對(duì)于嬰幼兒視覺(jué)健康而言。葉黃素、維生索A、DHA、AA等都是有益于寶貝眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。葉黃素好比“隱形的太陽(yáng)鏡”。作為一種保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。能夠有助保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害。為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。

4、人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取

母乳中含有豐富的葉黃素。在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下。應(yīng)該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉�；蛘咦⒁庾寢胗變簭娜粘ｏ嬍持袛z取葉黃素。如菠菜等深綠色蔬菜。

★特別提示：

除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是有益于寶貝眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)成分。富含維生素A的食品包括蛋黃、奶類、動(dòng)物肝和強(qiáng)化維生素A的黃油：DHA多見于鯖魚、大馬哈魚等海魚及貝類等食物中：AA多見于肉、禽、蛋類中。

30%的父母坦言對(duì)寶貝眼睛的發(fā)育情況不太了解。高達(dá)65%的父母表示在寶貝眼睛發(fā)育方面的知識(shí)不足夠；雖然超過(guò)4成的父母認(rèn)為紫外線和電視電腦輻射會(huì)對(duì)寶貝眼睛健康產(chǎn)生危害，只有21%的父母了解藍(lán)光會(huì)對(duì)寶貝眼睛健康有害。