美腿秘技四：簡單美腿運(yùn)動(dòng)，效果看得見

運(yùn)動(dòng)一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。

運(yùn)動(dòng)二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。

美腿秘技五：去角質(zhì)、擦乳液，防止粗后跟

方法：平日勤勞去角質(zhì)、擦乳液，絕對(duì)能有效消除脫皮現(xiàn)象。如果龜裂情況嚴(yán)重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會(huì)更好。

抓住這五招，粗腿就能變細(xì)腿，大家開始行動(dòng)吧!