保持小腹扁平的竅門
1.進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽;
2.不要穿勒腰的衣服;
3不要嚼口香糖;
4.伸展身體,比如每天在睡覺前做一次。
改善飲食狀況來加強(qiáng)消化系統(tǒng),順暢消化通道;學(xué)會(huì)自我放松,放松結(jié)腸,通過擺動(dòng)來加強(qiáng)腹部肌肉。相信我,找回扁平的小腹是無可置疑的。
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