對(duì)于肥胖的MM來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以達(dá)到豐胸效果。因此想要讓乳房更加堅(jiān)挺，飽滿，趕快一起運(yùn)動(dòng)豐胸，選擇適合你自己的豐胸方法，讓乳房UPUPUP。

下面我們來(lái)講下胖人做豐胸運(yùn)動(dòng)要注意幾點(diǎn)：

1、首先讓身體姿勢(shì)保持正確，肥胖的MM在平時(shí)走路和坐姿一定要正確。自由養(yǎng)成挺胸收腹的正確姿勢(shì)才可以逐漸達(dá)到豐胸效果。此外，每天早上堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，主要是兩臂或者兩肘平展，盡力給后邊展開(kāi)。然后兩個(gè)胳膊高舉，手掌心向前，用力向后運(yùn)動(dòng)。

2、加強(qiáng)胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，只有在胸大肌肉發(fā)達(dá)、厚實(shí)的情況下才能讓胸高高隆起。鍛煉肌肉的方法有：堅(jiān)持做俯臥撐，單杠，引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運(yùn)動(dòng)。

3、多多參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，尤其是游泳。水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)而達(dá)到豐胸目的。在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強(qiáng)，會(huì)使乳房結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺、飽滿、秀美。

由此可見(jiàn)，瘦人、胖人要豐胸，一定要選擇為自己量身定制的豐胸方法，不可互相照搬。試想，如果胖人豐胸也像瘦人一樣不斷地補(bǔ)充脂肪和膠質(zhì)，那最終導(dǎo)致的結(jié)果是會(huì)使自己越來(lái)越胖;而瘦人豐胸同樣，如果過(guò)度的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)使胸越來(lái)越小。只有選擇適合自己的，豐胸才能達(dá)到事半功倍的效果。