(我個(gè)人是只要超過(guò)三天以上沒(méi)幫我的小腿or手臂擦上身體乳液的話，就會(huì)龜裂的很嚴(yán)重，不管春夏秋冬都一樣，只是秋冬時(shí)會(huì)比較嚴(yán)重)

小腿和大腿的按摩方式也是有區(qū)別的歐!小腿的按摩方式大致上是由下往上按摩，而大腿則是由上往下的方式進(jìn)行按摩。在睡前，我會(huì)躺在床上做抬腿運(yùn)動(dòng)，大約做個(gè)100下吧，要慢慢的進(jìn)行，不要過(guò)于激烈，要不然會(huì)睡不著，而且腳會(huì)很酸。

如果還不想睡的話，我就會(huì)再把腳與墻壁貼合，因?yàn)槲掖灿幸贿吺琴N近墻壁的，所以我會(huì)把腳放在墻壁上。(感覺(jué)有點(diǎn)像倒立)身體就躺在床上，從側(cè)面看就像L型一樣。保持這個(gè)姿勢(shì)大概20～30分鐘吧。這個(gè)算是消水腫的方法之一吧!不過(guò)我想對(duì)瘦腿也有幫助吧?

還有，提醒一下想瘦的水水，如果想要瘦的話，就必須從飲食開(kāi)始改變。要多吃青菜水果，少吃油炸物，或是煮的太油的東西，包括煮得太油的菜也一樣。

當(dāng)然，如果搭配運(yùn)動(dòng)的話，效果會(huì)更明顯。(但是我是很懶的一個(gè)人，所以還是放棄)