踏步機(jī)

通常很少走路、跑步的人都會(huì)想要一臺(tái)踏步機(jī)來幫助修飾下半身曲線，但反復(fù)無(wú)趣的踏步實(shí)在很累人，如果不是真的很喜歡運(yùn)動(dòng)，那是很難持久的。

小貼士：踏步機(jī)對(duì)臀、腿的瘦身效果值得肯定，踏快一點(diǎn)、讓心跳一分鐘達(dá)120次以上，可以增進(jìn)你的心肺功能！

優(yōu)點(diǎn)：除了修飾臀、腿線條，還可以增進(jìn)心肺功能。

缺點(diǎn)：占空間較大，不好收納。

小訣竅：穿著郊游服裝，想像自己是在登山健行，單調(diào)乏味的動(dòng)作就可以做得比較持久了。

減肥效果：★★★

實(shí)用耐久度：★★