左手吃飯法：

韓國(guó)有醫(yī)學(xué)家研究證明，習(xí)慣用右手的人在吃飯時(shí)若換用左手拿筷子，會(huì)對(duì)體重減輕有異乎尋常的效果。試驗(yàn)者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復(fù)正常。

這個(gè)研究成果，對(duì)于想保持身材苗條的人來說，無疑是一個(gè)十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不為？不過，全MM提醒大家要注意的是，這種方法對(duì)于習(xí)慣左手吃飯的人無效，她們應(yīng)該用右手啦！

蕭亞軒：鍛煉常常，貪吃無妨

蕭亞軒的承認(rèn)自己是個(gè)很貪吃的人。盡管在娛樂圈里生存不容易，好多人因?yàn)樵谶@個(gè)圈子里一直“吃不飽”，但蕭亞軒曾經(jīng)爆料：“我甚至半夜常常熬不住餓，還會(huì)吃減肥的大禁忌--宵夜”。“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對(duì)我來說，簡(jiǎn)直不可思議。”蕭亞軒無法想象為了減肥必須餓到頭昏眼花，因?yàn)樗�不但一天多餐，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點(diǎn)。

除了夸張地拼命吃，蕭亞軒也有一套更嚴(yán)厲的健身訓(xùn)練方式，讓自己更瘦�！斑�好我原本就有健身的習(xí)慣，再加上媽媽的食補(bǔ)，就算瘦也不會(huì)不健康�！�

健康訓(xùn)練法：

很多人都認(rèn)為在飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很不錯(cuò)的減肥效果，事實(shí)上收效甚微。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的日本京都大學(xué)醫(yī)學(xué)專家津田謹(jǐn)輔認(rèn)為，在生理情況下，餐后血脂、血糖含量升高，脂肪酸從血液進(jìn)入脂肪組織儲(chǔ)存，脂肪代謝合成大于分解，此時(shí)，即使是大運(yùn)動(dòng)量也不能有效地減少脂肪，達(dá)到減肥的目的。相反，人體在饑餓狀態(tài)，體內(nèi)脂肪分解，脂肪酸被釋放進(jìn)入血液，增加機(jī)體活動(dòng)，能有效地消耗能量，減少脂肪，減輕體重。

進(jìn)一步研究還證實(shí)：小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，最能高效率地減少體內(nèi)脂肪。隨著運(yùn)動(dòng)量增加，體內(nèi)糖消耗率比值升高，脂肪的消耗率便開始下降。所以，堅(jiān)持飯前小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如散步、慢跑、騎車、登樓等，并且適當(dāng)減少高脂肪及高糖食物的攝入，能保持苗條的身材和健康的體魄。

小S：為吃便當(dāng)，淑珍也當(dāng)

雖然大家都知道小S和姐姐一樣都是愛美愛到瘋狂的那種女人，但是她卻不會(huì)因?yàn)槊利惗�輕易的放棄美食的誘惑。小S曾因臺(tái)灣某模仿類綜藝節(jié)目日常會(huì)準(zhǔn)備好吃、不同菜色的便當(dāng)，就毛遂自薦要參加該節(jié)目，她還撂話說：“快幫我安排1個(gè)角色，就那個(gè)最難演的吳淑珍(阿扁老婆)吧！”

為了讓自己的“狂言”可以有實(shí)現(xiàn)的一天，小S還穿上了調(diào)整型內(nèi)衣。據(jù)報(bào)道，產(chǎn)后第一次穿上調(diào)整內(nèi)衣的小S，第一句話就是歡呼：“天啊，我終于看得到自己的腳趾頭了�！�

對(duì)于因?yàn)樯�產(chǎn)而留下的妊娠紋，小S則天天抹除紋霜，讓自己的可以消失，在她堅(jiān)持不懈的努力下，不僅瘦的很快而且她身上一條紋都沒有。