3、低熱量膳食

多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類(lèi)食物、冬瓜、青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、蘋(píng)果等蔬果，多吃粗纖維的莖葉類(lèi)蔬菜，以促進(jìn)血液循環(huán)，另外魚(yú)、雞肉都行!

4、多喝茶

平時(shí)多喝普洱、烏龍茶等發(fā)酵茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝，可有效去除水腫臉。

5、拍打臉部

每天利用瑣碎休息的時(shí)間多多拍打自己的臉部，尤其是早晚洗臉后，配合爽膚水、化妝睡來(lái)進(jìn)行拍打，堅(jiān)持一周就能看到效果。注意拍打時(shí)手要保持清潔。