最能減肥的5個(gè)高效時(shí)間點(diǎn)
四、工作間隙
工作間隙
由于工作壓力較大，很多人都會在工作間隙時(shí)特別想吃東西。其實(shí)，這是一種錯覺，可以用短時(shí)間的散步或閉目小憩來分散注意力，并暫緩工作壓力。如果實(shí)在想吃的話，最好選擇蘋果或小胡蘿卜，因?yàn)榫捉赖蜔崃渴澄锊粌H不會發(fā)胖，還可以松弛你緊張的面部神經(jīng)，這樣一石二鳥的好事，你又何樂而不為呢
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