小S坐月減肥餐收奇效

早前有網(wǎng)站做過“臺灣女性心目中最向往女藝人身材”調(diào)查，貴為兩女之母的小S(徐熙娣)，居然打敗第一名模林志玲，穩(wěn)坐冠軍寶座。而且并不是個(gè)個(gè)都好像陳慧琳這樣幸福，生完兒子劉升身材可以不走樣，所以小S公開她坐月激減28磅(約合12.7公斤)，與天下所有媽媽分享瘦身心得。當(dāng)然也有注意事項(xiàng)，食坐月餐期間不能減肥，盡量多飲水及喂母乳可有助修身，產(chǎn)后頭兩星期不能吃水果，要小食多餐，產(chǎn)后媽媽每餐攝取約2600~2800卡路里。記住，每日要食五谷食物，可解決產(chǎn)后便秘問題。

小S坐月減肥餐譜

產(chǎn)后第一日(1日5餐)

早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜

午餐：麻油豬肝、五谷飯、什錦蔬菜

下午茶：粟米粥

晚餐：藥膳雞腿、三文魚炒飯

消夜：黑糖番薯