食物當(dāng)中富含許多營(yíng)養(yǎng)元素，有很多都與美腿的養(yǎng)成息息相關(guān)。想擁有美麗玉腿的MM怎能不經(jīng)常吃這些食物呢？

基礎(chǔ)部——營(yíng)養(yǎng)素區(qū)

1、維他命A

缺少維他命A的下場(chǎng)是皮脂腺、汗腺機(jī)能變?nèi)酢⒔琴|(zhì)層慢慢變厚，肌膚開(kāi)始變得乾燥。想想看，這樣的腿美得起來(lái)嗎？

2、維他命E

維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積。它也能防止血管化，造成的脂肪吸收不良，同時(shí)阻止維他命A的流失。最重要的是，它可以促進(jìn)血液循損，讓新鮮的血液送達(dá)離心臟最還的腿部，給予細(xì)胞全新的氧氣與營(yíng)養(yǎng)。若靜脈產(chǎn)生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗粗壯壯。