2、自帶水果當零食

那些自從減肥開始，就把零食打入冷宮的朋友要注意了，適當?shù)爻渣c零食，不但不會長胖，還能幫你有效地控制食欲，抑制你暴飲暴飲的沖動。

這里介紹一下，薄荷辦公室的水果達人的零食單。水果達人，就是神秘的“華小姐”。在我們的辦公室魔幻小說中，“華小姐”是一位暗器高手，常備各種奇特暗器，最多的就是各色西紅柿。除此之外，還有富士蘋果，砂糖琵琶，水晶櫻桃，且水果質量很好，清甜可口。質量遠超小編附近超市購買的品種。至于，“華小姐”從哪里買到這些質量很好的水果一直是一個謎。

在“華小姐”的帶領下，辦公室零食逐漸向自帶水果靠攏。隨處可見，辦公桌上擺放著新鮮的西紅柿和小黃瓜，還有各種時令水果，蘋果、楊梅、葡萄、李子等等。還有一點，很重要。水果很健康，但是，也是要適量的。大家吃東西之前，都會到樂醬的電子稱上過過磅�，F(xiàn)在大家都是估計食物重量的高手，眼睛一掃，大概能猜個八九不離十。